很多第一次怀孕的妈妈会很紧张，因为她们没有相关的经验，不知道该怎么做才是对胎儿最好，她们不知道该如何缓解早孕现象，早期要不要进行胎教。今天呢，笔者来跟大家聊聊怀孕早期胎教的事情。那么，怀孕早期要胎教吗？要怎么做？
怀孕早期胎教是需要胎教的，而且胎教最主要元素就是情绪胎教，由于运动和音乐的影响可以很好地帮助改善情绪，因此，也是怀孕早期胎教的内容。当然，也别忘了营养，这是整个孕期的一个重要话题。
那么，如何做情绪胎教？ 有研究指出，准妈妈的精神情绪，不仅可以影响自己的食欲、睡眠、精力、体力等几方面，而且可以通过神经-体液变化影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面的变化。
这是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与紧张情绪有关的激素，当你情绪不好的时候，身体就会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素通过影响血管收缩而影响胎儿及整个子宫的供血供氧。
另外，一种则是与愉悦的心情相关的激素，属于多巴胺类。当你心情愉悦时就会分泌这种快乐激素，它会从你的脑部开始分泌，然后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，它有舒张血管、加速代谢的作用，使脐带血管舒张，为胎儿提供更多、更好的养分和氧气。
以下方法将对你在孕期改善情绪大有帮助：
1. 多学习一些关于胎儿发育的知识，避免因不了解而产生的烦恼、担忧，保持平静乐观舒畅的心情。
2. 饮食起居要有规律，按时作息。衣着打扮、梳洗美容应尽量有利于胎儿和自身健康。
3. 多听优美的音乐，阅读隽永的文学作品。避免接触恐怖、暴力的信息和网络产品。
4. 把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。让自己尽量多看一些美丽的景物。