孕期营养大有学问,一般孕妇的热量增长,孕期代谢旺盛,氧气的需要量增加。那么,怀孕前3个月怎样度过呢?
度过怀孕前3个月是怀孕过程中的重点。怀孕前3个月应该注意保持心情舒畅和注意增加营养。孕妇只有充足营养,才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质,才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求。妊娠后,心理上、生理上都会发生变化,孕妇要注意适应和克服它们,否则,对胎儿发育产生不良影响,故其家庭成员要关心、体贴她们,增加营养是其中之一。
度过怀孕前三个月还应该注意合理用药,从优生的角度看,妊娠期不同任何药是最理想的,因为妊娠头三个月,特别是头八周,胎儿各器官正处分化阶段,有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形。
由上面的内容知道了怀孕前3个月怎样度过之后,下面笔者建议孕妇们怀孕前3个月可以多吃西红柿,好处多多:
科学调查发现,番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。
通过文章的介绍,相信各位孕妇都已经解决了心中的疑问,对孕期的了解又有所加深,而笔者最后在此祝各位准妈妈能顺利诞下健康可爱的宝宝!
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