效果不错 吃水果能够美白吗

水果富含维生素c，是我们生活中所必不可少的食物，但是又有多少人能真正了解它们各自的功能？维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成等等功效，那么，吃水果能够美白吗？

营养学家已经表明水果富含维生素C，经常吃水果是能够美白的，下面，笔者为您推荐几种能够美白的水果：

草莓可以让你的皮肤发生惊喜，因为它富含抗氧化剂维C和维E。除此之外，任何维C营养素都是出色的“皮肤修复者”，它能有促生产一种胶原质的组织，而这种组织能保持肤色水嫩湿润。

荔枝：维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。　　芒果，也是美肤的重要水果，因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维A，维A是皮肤自愈的根本营养素。

番木瓜果对于美白你的肌肤有出色的效果。木瓜蛋白酶作为一种表皮脱落剂，能消除坏死的细胞，提升皮肤润湿效果。

番石榴：光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养；

黄瓜可令皮肤美白，跟皮肤的pH值一样，所具有神奇的补水与增加营养的功效。

菠萝：菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

芦荟：芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

夏季水果：其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素c，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

除了以上的美白方法外，药物美白也是不错的选择！下面笔者给大家推荐几款美白药品。如需购买欢迎自行查阅。

胶原蛋白 粉 ：即胶原蛋白的粉状制剂。胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。

同仁本草美白防晒乳18SPF：独有中药功能美白防晒成份及维生素E;含天然保湿因子，美白、保湿、防晒一体。