维生素平时主要的功效是补充人体，促进微量元素的补充，增加人体的营养价值，但是在平时维生素还可以起到其他的作用，比如治疗白头发，其中包括了维生素铜，维生素b12，这些都是能治疗白头发的微量元素，平时也要注意改善血液循环，促进新陈代谢。
改善白发小窍门1：铜
有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
改善白发小窍门2：维生素B12
缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。
改善白发小窍门3：改善血液循环
良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动，因此有时间多出去活动一下身体，哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟也可以改善血液循环。
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