有绝招 让宝宝乖乖吃饭

生活中，有很多家庭的孩子经常不愿意吃饭，引起宝宝没有食欲的原因分为生理与心理两方面。生理上主要是饥饿，饿了吃饭才香。所以，不管是正餐或是辅食，都要定餐、定时、定量，让孩子饮食有规律。孩子不肯吃饭，可用以下方法。首先是喊他吃饭了，孩子若不听，过一会再喊他一次，若还是不听，就不管他，大人们吃完就收拾好。等孩子饿了要吃饭时，告诉他吃饭的时间过了，现在已经没有吃的了。期间不管他怎么哭与闹，全家人都要意见一致不理他，也不准提前吃零食。这样孩子就会把坏习惯矫正过来。

心理方面就是要让孩子因为好好吃饭能得到自尊与自信方面的满足。如一个2岁多的小女孩平时不好好吃饭，每餐都吃得少又慢，这时可以给她讲了个吃饭的寓言，告诉她吃得好、吃得多才能长得高有力气，并伸出大拇指告诉她，吃一碗饭就能得到一个“大拇指”，结果吃饭时她吃了两碗。吃饭时，全家气氛要融洽，要鼓励孩子自己吃，夸奖孩子吃得好、能干。在别人称赞孩子长得好时，要适时肯定是因为孩子会吃饭才长得这么健康、漂亮，从而让孩子喜欢上吃饭。

当幼儿饮食习惯不好、用零食代替吃饭，虽然都不可取，但都没有不管怎样就是不愿吃饭的孩子更让家长揪心。孩子不吃饭怎么办？对此，妈咪仔育婴网建议各位妈咪们，首先让宝宝吃饭前要营造宽松、和谐的氛围，别说孩子不愿意听的话，也别批评孩子，淡化对孩子的要求。

其次，饭菜上要讲究花样，粗细搭配、软硬搭配、干稀搭配、甜咸搭配，尽量做到色、香、味、形俱全，以吸引孩子。再次，吃饭前，别让孩子吃零食，吃饭的时候，最好在孩子动筷子之前，给孩子讲讲每种饭菜的营养，以促进孩子的食欲。

最后孩子吃得好，要及时表扬孩子，主要是精神性的或者是象征性的表扬，不要是物质性的表扬。家长可以给孩子设立一个记录表或者评比栏，通过贴五角星或者是贴小红花的方式，鼓励孩子多吃饭。