皮肤太松弛

一、食用天然蔬菜拥有紧致皮肤

绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。

胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

橄榄油

与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。

二、日常生活小妙招

冷热水交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

肌肤紧致霜

面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

洗脸时的按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。

饮好水

尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，

可选择优质的矿泉水。

如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；

三、巧用护肤品

将收敛型的化妆水按压在毛孔明显位置

以轻拍打的方式将收敛型的化妆水按压在毛孔明显的部位，收敛型化妆水建议使用化妆棉来涂抹，才会让吸收效果更优异。

毛孔精华则利用 画圆的方式来涂抹

一次约使用一粒珍珠大小的量，将毛孔精华以画圆方式慢慢的按压在两颊与T字、鼻翼等部位。

两颊由下往上将脸部毛孔做拉提

接着再使用毛孔精华，由颧骨下方往上拉提紧緻毛孔。尤其是毛孔呈现水滴状等毛孔老化现象的人，此步骤一定要认真的做。

以斜拉式的手法将脸部连同毛孔再次拉提

从嘴角开始慢慢的拉提到耳前的位置。唯有紧致的脸庞，才能让毛孔的粗大老化现象一併得到舒缓。

喷上保湿喷雾 来舒缓泛红肌肤

选择含有镇定肌肤成分的保湿喷雾，不只能够让肌肤的泛红现象得到缓解，也能同时补充肌肤水份。

四、巧用双手按摩

按揉脸部

首先要把除大拇指之外的4个手指轻放在下巴的位置，从下巴开始往耳部下方的方向，然后再从嘴角开始往耳部的方向，再从鼻翼开始往太阳穴的方向，以上下锯齿状的移动按摩法来给脸部肌肤做按摩。在按摩的时候双手的动作要尽量缓慢来达到紧致脸部肌肤的效果。

按揉额头

接下来用双手从太阳穴开始往额头的方向，以上下锯齿的移动按摩法给额头位置的肌肤轻轻做按摩。在这时候动作要尽量缓慢。坚持一个星期后，额头皮肤的紧致效果显著。

逆向按揉

下面要做的就是从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作以达到紧致效果。按摩的时候不可以热爱过用力哦。

展开脸部

用食指、中指及无名指的指腹从鼻翼位置开始往旁边轻推至太阳穴，这个动作重复三次，然后再用双手包住脸部10-15秒钟，这样可以让肌肤镇静放松下来。