六大急救排毒法

来源：赴品旅游

体内毒素积累而没能及时的排出，这会让你的肌肤出现各种问题，也让你的心情变得异常糟糕。因此我们需要排出毒素，让身体恢复原有的活力，让肌肤摆脱问题的困扰。接下来告诉你排毒的方法，来看看吧。

身体内部排毒帮助延缓衰老

毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。

生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

补充水分有必要大口喝水排毒素

排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。

六大急救排毒法解烦忧

1、运动运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。

2、喝蜂蜜水相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

3、吃海带海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

4、按摩按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

5、面部刮痧利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6、断食厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。