以下是一些常见的养肝护肝食品：
1. 甜菜根：富含天然抗氧化剂和纤维素, 有助于肝脏解毒。
2. 苦瓜：富含多种维生素及矿物质，能清肝解毒、降低血糖。
3. 红枣：能温补肝脏、补血养颜。
4. 黄芪：能调节免疫系统，强壮肝脏功能。
5. 紫菜：富含富勒烯类、多糖类和海藻酸，能清除体内自由基、净化血液。
6. 大豆及其制品：含有大豆异黄酮，可抗氧化、降低胆固醇、保护肝脏健康。
7. 菠萝：含有丰富的蛋白酶，能帮助肝脏消化脂肪和蛋白质，促进胆汁分泌。
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