1. 缓解疲劳：红茶中含有咖啡因，可提神醒脑，缓解疲劳。
2. 帮助消化：红茶含有多种有益成分，如茶多酚、茶黄素等，可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以预防细胞老化和一些疾病的发生。
4. 降低血脂：红茶含有的茶黄素可以降低血脂，有助于预防心血管疾病。
5. 镇静安神：红茶中的茶氨酸具有镇静安神作用，有助于缓解紧张和焦虑情绪。
6. 保护牙齿：红茶中含有的茶碱可以抑制口腔细菌生长，有助于预防龋齿和口臭等问题。
7. 增加免疫力：红茶中的茶多酚具有免疫调节作用，可以增强人体免疫力。
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