口臭具体指的是口腔或充满口气的空腔中如鼻腔、咽喉等散发出的难闻味道,这种症状不但影响了人们的社交,更是容易影响到人们的身心健康。口臭的原因其实有很多,例如饮食不洁等等,除掉口臭的妙招实际上也有很多。
生吃食物,喝点果汁
生吃某些食物和喝果汁有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
豆瓣菜
豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
药物与补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
嚼西芹
如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
单吃水果
水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。
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