让孩子的手脚更有温度小孩手脚冰凉怎么办

来源：赴品旅游

手脚冰凉大多与阳气不足，血虚，体质虚弱，寒凉侵袭有很大的关系，天气寒冷的时候就会造成人体血管收缩，血液回流的能力就会减弱，孩子的末梢神经发育不是很完善，容易造成末梢部位的手脚血液循环不畅，从而导致手脚冰凉，那我们就来说一下小孩子手脚冰凉应该怎么办。

在晚上睡觉前准备比较高温度的水，达到40度左右就可以了，用来泡手和泡脚，浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后，身体开始发热，不仅可以暖和设置，并且还可以促进睡眠，除了用温开水泡脚，还可以尝试用米酒或者是姜片放在热水里进行泡脚，这样可以改善手脚冰凉的现象。

通过加强对手脚的锻炼，勤运动、勤甩手，可以改善孩子手脚冰凉的症状，建议家长早晨醒来之后带着孩子多做运动，比如慢跑、快步走、跳绳等，这样可以让全身各个部位活动起来，可以促进气血的运行，全身就会变得暖呼呼的，因为一早就会让血液循环和新陈代谢速度加快，所以整天就会充满活力，不容易感觉到手脚冰凉。

也可以在饮食方面进行温补多吃温性的食物，少吃寒凉性的食物或者是冷饮，在我们日常生活中常见的暖胃的食物，主要包括羊肉、红枣、蜂蜜、糯米等，每天早晨醒来之后可以喝一杯蜂蜜水或者是喝一杯生姜片水，这样特别适合易手脚冰凉、胃寒的人群食用。

如果孩子经常性的处于手脚冰凉的状态，应该及时的去医院做检查，并且对症治疗，在生活中应该注意身体的保暖，给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，避免挑食偏食，尽量不要吃一些冷饮，让孩子保持积极乐观的心态，避免受到一定的刺激。

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