对于痛风，很多人都认为关节疼就是痛风的表现，比如，痛风是不是会脚后跟？那么又要如何预防呢？
足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎)、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。但是否是痛风，就要具体检查一下病因才可确定。
那么，如何预防痛风呢？
1、多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
2、多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。
3、多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
4、 保持轻松愉快的心情，战略上藐视疾病，在战术上重视疾病。
5、生活方式：保持理想体重，适当运动(游泳、散步等)。
6、妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。
7、肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
由上可知，脚后跟疼并一定就是痛风，痛风是尿酸钠结晶沉积于软组织，引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结节肿。大家需注意日常饮食和保持心情愉快，时常锻炼身体，疾病自然远离自己。