２０１ ３年（第３卷Ｊ第１ ６期 运动训练学 对拳击假动作进攻技术的初探① 王延凯 （山东省淄博市竞技体校 山东淄博 ２５５４３２） 技查的－置：本 Ｖｌ练方法进行了分析查 孝 孳动．员 垄 多：重皇对专 运动中假动作进攻技术的意义以及技战术进行了分析与研究，并对假动作进攻 相信对提高拳击运动员训练水平有积极的意义。 。 。’ …”……一一 。，关键词：拳击 假动作 进攻技术 中图分类号：Ｇ８８ ６ 文献标识码：Ａ 文章编号：２０９５—２８１３（２０１３）０６（ａ）一０ｏ４０—０２ 拳击运动，不仅仅是斗力、斗技、斗勇的勇敢者运动，拳击比赛 要意义。 的主要特点是在击中对手的同时避免被对手击中，这种比赛胜负 现代拳击比赛对抗激烈，变化莫测，假动作的运用贯穿于整个比赛 的焦点就集中表现在运动员的进攻能力上。善于作战的人，能够真 之中，假动作可以掩饰自己的真实意图，突破对手的严密防守，造成对 假结合运用假动作来了解对手，在场上争取主动控制对手。 手失去平衡，破坏控制对手的能力，又可进行防守。在比赛场上要求 当前，我国拳击运动的水平日益提高，运动员的综合素质亦更 运动员在短时间内准确分析判断与对手的距离，习惯拳法以及出各种 加完善。由于整体拳击水平的提高使的各运动员之间在出拳的速 拳法时身体的形态，还要迅速找出对手出拳规律以及弱点和虚实之 度、力量等各方面之间差异越来越小。目前，无论什么样的拳击比 处。只有在这种条件下找恰当时机运用“时间差”、“距离差”乘 赛，都少不了假动作，比赛级别越高水平越高，假动作的质量也越 机运用假动作伪装自己迷惑对手，牵制对手的节奏和思维，使之判断 高，更具欺骗性和实效性，假动作已经成为拳击比赛夺取胜利不可 失误，为自己进攻创下有利的时机和条件。 缺少的法宝和手段，因此本文对拳击假动作进攻技术试作探讨。 假动作进攻的关键是速度快和动作逼真，恰到好处，合理的运用可 增强战术的隐蔽性和实效性攻其不备，出奇制胜。 １分析与讨论 １．１拳击假动作进攻技术的意义 通过对山东拳击队８名不同水平的运动员的ｌ０场比赛进行观察录像并作出技术统计，将所得统计数据进行整理得如表ｌ、表２。 、 １．２拳击假动作进攻技术包含的内容 假动作进攻技术包括主动进攻假动作技术、反击假动作技术和组 合假动作进攻。 １．２．１主动进攻假动作技术 主动进攻假动作技术是以主动进攻为主的各种假动作，如利用出拳 表２说明：此表主要说明不同水平的运动员在比赛中不使用假动作 直接进攻的成功概率，通过此表可以看出高水平运动员的进攻成功率要 干扰对手、利用身体和步伐移动控制对方等。作假动作要逼真，首先作假 比低水平运动员的高，进攻实效要大。 动作不发力，身体重心不丢失 使对手认为是真打，打乱对方的战术意 表３说明：此表主要说明不同运动水平的运动员在比赛中运用假动 图，使对手暴露出目标。 作进攻技术的成功概率，所有运动员在运用了假动作进攻技术后他的进 攻成功率都较直接进攻有不同程度的提高。 通过表２、表３的对比我们可以发现，处干不同水平的绝大多数运动 员运用假动作进攻技术的次数比直接进攻的次数要多，运用假动作进攻 的成功率要比直接进攻的成功率大的多。假动作进攻技术的运用具有重 １．２．２前手主动进攻假动作 例如前手直拳假，后手直拳真。前手直拳击头部为假，后手直拳击头 部为真。利用假击腹真击头。前手直拳假击腹部让对手防守腹部，后手拳 突然击头部或者假击头真击腹等。 １．２．３后手主动进攻假动作 例如后手直拳假击，前手真击打。后手直拳假击打对手头部或者腹 表１ １ ０场ｂＥ赛中不使用假动作直接进攻的成功的情况 姓名 王建政 黄金梁 魏东 尚东旭 韩亮亮 张坤 张国民 贾志浩 使用次数 ４３６ ５６７ ６９９ ５３７ ６７１ ７０１ ６８９ ７３５ 成功次数 １６７ １９９ ２８５ ｌ６９ １４５ ２２７ ｌ７７ １９３ 成功率（％） ３８％ ３５％ ４１％ ３ｌ％ ２１％ ３２％ ２５％ ２６％ 部前手直拳、摆拳或者钩拳真击打对手头部或腹部或后手上钩拳假击、 前手真击等等。 １．２．４晃动和步伐移动假动作 例如利用上身左右上下晃动的各种假动作，避开对手的击打，并创 造出有利的进攻机会。或者利用步法移动，利用步法的左右前后移动、急 停急动、变向、跨步转体等各种假动作摆脱对手，赢得有利进攻时机和位 置。 １．２．５反击假动作技术 诱骗对手进攻，然后进行反击的假动作。例如利用前手刺拳不停击 表２ １ ０场比赛中使用假动作进攻的成功情况 打对手，让对手出后手重拳，这时避开重拳进行反击。或者利用身体晃动 让对手打出重拳，然后进行反击。 １．２．６组合假动作进攻 姓名 王建政 黄金梁 魏东 尚东旭 韩亮亮 张坤 张国民 贾志浩 使用次数 ５８５ ６３３ ５２０ ６８９ ６４９ ６０４ ７２６ ６５２ 成功次数 ３５７ ４００ ２３５ ２８６ ２４９ ２３１ ３０７ ２４ｌ 成功率（％） ６１％ ６３％ ４５％ ４２％ ３８％ ３８％ ４２％ ３７％ 拳击比赛中的假动作有很多，比赛场上的局面是瞬间变化的，同一 动作进攻中要亦真亦假，有机会得点时假动作就要变成真动作，真动作 也可变成假动作。假动作没有好、坏区分，只要运用合理、得当、有效果就 是好的技术和好的战术。假动作进攻技术训练是多方位的，应该是平时 训练和比赛共存的。 ①作者简介：王延凯（１９８１一），男，山东淄博人，山东省淄博市竞技体校拳击队，初级教练，现主要从事拳击教学－￣ｉＪＩＩ练研究。 ４０ 当代体育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ） 运动训练学 ２０１ ３年（第３卷）第１ ６期 １．３拳击假动作进攻技术的训练方法 １．３．１手靶训练法 术水平有飞跃性的提高是做不到的。 在训练中把各种类型的假动作技术分割成各个手靶练习的组 ２结论与建议 合，分别进行训练。如前手上钩拳假击腹后手真击头，与手靶训练 ２．１结论 结合起来进行练习。做前手上钩后手直拳的手靶练习。练习时注意 合理有效的运用假动作进攻技术可以提高自己的进攻能力， 能够破坏对手的控制 节奏、发力，分清楚哪一拳是真打，需要发力，哪一拳是假动作。同 能够摆脱对手的阻挠，突破对手的严密防守，一组合手靶训练可以通过改变出拳速度、节奏来改变训练的假动 能力，又可进行防守。熟练的运用假动作进攻技术可以帮助运动员 赢得比赛起着关键的作用。 ２．２建议 １．３．２条件实战训练法 作的内容，要注意灵活、多变。 条件实战是规定动作和打法的对抗实战，是进行技术训练和 假动作进攻技术的练习要由易到难，由简单到复杂，循序渐 战术训练的有效手段是训练到比赛的过渡环节。把各种假动作进 进，力求把握“变”、“快”、“活”、“准”的规律以及相互关系。运用假 攻的技术规定为条件实战的内容，通过模拟真实的比赛情况，强化 动作进攻技术。要结合比赛，根据对手条件，从实际出发，发挥个人 运动员的假动作进攻技术水平。在训练中运用假动作进攻时要因 特长优势。 人而宜，要根据对手的身体条件、技术风格等从实际出发运用假动 作进攻，切不可生搬硬套。 １．３．３自由实战训练法 加强运动员文化学习，提高智能。现代拳击比赛既是比体能， 又是比智能，比赛中双方利用假动作蒙骗对手实际就是斗智，提高 运动员的智能与综合素质刻不容缓。 在实战中通过与各种不同身高、不同类型、不同技术特点和风 格的对手较量从中不断总结和积累经验，提高假动作进攻能力的 参考文献 各种构成要素。在训练重要注意对抗的真实性，只有通过逼真的实 【１】干德顺，高谊．拳击实战技法［Ｍ］．北京：北京体育大学出版社， 战，使自己充分体会到赛场上的真实感觉，才能够把平时训练的技 术运用于比赛之中，在比赛中真正发挥作用。 排训练计划。一切拳击技术都是以扎实的基本功为基础的，假动作 进攻技术也是如此。站架、移动、躲闪等各种基本技术要娴熟和过 硬，没有良好的基本功，想通过仅仅练几招假动作就使自己的技战 ２００８． 【２】张立德，王国均．拳击［Ｍ］．北京：人民体育出版社，１９８４． 在进行假动作进攻技术训练时，要掌握好训练的进度，合理安 ［３】何正方，吕永祥．拳击［Ｍ］．北京：人民体育出版社，ｌ９９７． （上接３９页） 直接影响到，如果运动员出现过激反应，将会影响运动员技术水平 可能对后面的比赛丧失信心，以消极的心态去应付比赛，这样只会 的正常发挥。当代世界篮球，裁判被赋予了更多权利，判罚更加权 那么这就要求运动员们在比赛中端正比赛态度，发挥出应有的 使本队在比分上落后更多，同样也会使比赛失去了悬念。假使在平 威，时训练中，教练员们能够针对性的对某种情况进行模拟训练，队员 们就会在比赛场上表现的游刃有余，例如及时进行战术调整，改变 水平。所以教练员在模拟训练中，刻意安排裁判误判或者偏向其中 一队，锻炼队员们的心理适应水平。教育队员要坚决服从，通过努 进而重新控制比赛。如果队员过于埋怨裁 打法，已达到最终改变处于劣势的局面。而对领先的一方，能够时 力取得比分上的领先，刻提醒精神的高度集中，保持较高的警惕性，确保优势一直保持到 判，轻则吃Ｔ，重则被罚出场，甚至有可能被禁赛。 比赛的结束，以获得最终的胜利。 ２．５模拟抗干扰的训练 ３结语 综上所述，教练员在篮球模拟训练中，不但要还原事实的程度 高低，还要注重模拟对手。决不能随便找支球队作为陪练，合适的 气候与场地是影响篮球运动员竞技水平的重要客观条件之 一，教练员们向来会比较关注比赛场地的环境，甚至是当地的气 候。这也可以找到实例，美职篮的３０个球队当中有几个比赛场馆就 拉练队伍的战术风格要与对手的特点相近，也许只有这样才能帮 是建在了高原上，丹佛掘金和犹他爵士的主场就是其中的两个，因 助球队进步。模拟训练的强度也要受到高度重视，既要提高训练的 强度达到训练预期的效果，又不会因为训练强度太大，导致队员受 为地处高原球馆内氧气含量相对较低，加上他们较高的防守强度， 就了主队的“魔鬼主场”。为了解决这类情况，教练员一般会按照比 客场作战的球队的队员们会很不适应，往往在比赛中失利，从而造 伤，从而影响球队的正常运转。 赛日程安排，提前抵达比赛场地，进行模拟训练，为了使队员们尽 参考文献 快适应当地的气候和环境，教练员们会安排球队在比赛场地附近 ［１］万宏．高校篮球教学与训练中“意识训练法”的研究与应用【Ｊ】． 的场馆内进行训练。 中国科教创新导干０，２Ｏ１２． ［２】张锋．核心力量训练在天津高校篮球训练中的应用研究［Ｄ］．北 ２．６模拟适应裁判判罚的训练 作为一种同场对抗性的运动项目，篮球比赛的对抗相当激烈， 动做出了不理智的行为，又或者关于球出界后球权归属问题，这些 京体育大学，２００９． ２００９． 身体接触较多，球场上随时会出现各种问题。例如球员由于情绪激 ［３】黄家莲．表象训练法在高校篮球教学的运用研究【Ｊ】．体育科技， 都需要一名公平公正的执法裁判，其必须按照比赛规定的规则组 ［４叶常青．表象训练法在高校篮球技术教学中的运用［４］Ｊ】．四川体 织比赛。比赛中裁判员难免会出现漏判、误判、偏判，对犯规现象视 育科学，２００３． 而不见等情况。这主要是由裁判员的职业道德、水平层次和能力的 ［５］顾念．训练法在高校篮球选项课中的运用研究…．体育成人教 参差不齐决定的。球场上的运动员们的心理状况往往被这些因素 育学刊，２００４． 当代体育科技（ｃｏｎｔｅｍｐ。ｒａｒｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｔ ｃｈ—ｎｏｌｏｇｙ） ４１
