对州 神州教育 如何调整学生学习状态 宋宝爱 山西省晋中市卫生学校 学习状态是个体在学习过程中的外在表现和内在体验， 即在学习时的心理，情感、态度、思维、行动等接纳和参与状态 班级集体形式活动，如体操、广场舞、柔力球、跳大绳、拔河、篮 球等集体比赛；以及适合个体参与的踏键子、打羽毛球、乒乓 的综合体现。学习状态决定学习效果、没有良好的学习状态， 就不可能有优异的学习成绩。美国芝加哥一所理科高中，对均 是高分人校但后来成绩差异的两类学生考察后发现：优秀生 学习时有４０％的时间处于放松专注的状态，而分数低的学生 仅１６％的时间处于放松专注的状态。 笔者对我校学生进行了初步调查，其调查结果是８６．２％ 的同学不知道最佳学习状态的内涵，几乎１００％的同学不知道 如何进入最佳学习状态。针对这种状况笔者做了大量工作，现 谈谈自己的体会，供同行商榷。 脑科学家研究实验成果证明，当大脑处于放松警觉状态 时，大脑在８—１３赫兹的ｘ波频率区域活动，在这种状态下的 学习效果是最有效的，这种状态被称为“最佳学习状态”也有 人称之为“颠峰学习状态”。美国芝加哥大学的研究者米哈里・ 茨克森明哈里把它描述为“一种全神贯注的状态，就是全身心 沉浸于一种奇妙的感觉，即你能控制当前的状况，并且能充分 发挥自己的能力。当你处于最佳学习状态时，你能毫无遗漏地 吸收并最大限度地理解你所学习的东西。”如某一时刻思路非 常清晰、思维特别敏捷，对某个问题产生有透彻而全面的认 识，心理觉得异常轻松，学习有满足幸福感。 因此，为了提高教学质量、提高学生学习效果，首先应该 引导、帮助学生进入最佳学习状态，才能事半功倍。 一、科学引导 教师是教学活动的组织者和指导者，应确立以“学生发展 为中心”的教学观。一切为了学生，密切关注学生学习活动的 过程及其状态，做好科学引导，才能全面促进学生的学习和发 展。 １、倡导——合理的饮食大脑虽然只占一个人体重的 ２％，但它的活动所需能量却占人体产生的能量的２０％。要保 证大脑正常运转，就要求饮食结构要合理，三餐要适当，特别 要吃好早餐。否则，半上午大脑活动所需能量无法保障供给， 会出现反应迟缓、不灵敏等现象。 调查中发现，我校学生４２．４％的学生不吃早餐，２６．４％的 学生随便吃点解决早餐问题，３１．２％同学正式用早餐，但其营 养搭配不科学。 针对此，我组织班级“主题班会”，通过手抄报、墙报等专 题栏目进行宣教，督促学生起床、出操、早读、用餐。并要求学 生根据自己年龄、身高、体重，结合学习专业内容，制定科学的 早餐食谱。 ２、督导——适量的运动运动过少，脑细胞得不到充足 的血液和氧气，容易出现疲劳，脑工作效率降低；运动过量，大 脑长期处于兴奋状态，不能冷静分析和思考问题，不易进入最 佳学习状态。 调查中发现，我校学生６２％的学生不运动，１６％的学生相 对运动量较大，２２％同学做些随意运动，且不持久。 针对此，我作为班主任，每学期制定计划，有组织地安排 １４８ 球、跳高、跑步等。其主要目的，让学生离开电脑、放下手机，身 体动起来。 ３、保证——良好的睡眠研究发现睡眠不足的同学，学 习问题突出，学习能力相对较差。同时出现自我控制能力差、 精神不集中、容易激怒等症状。充足的睡眠是消除大脑疲劳、 保持精力充沛的重要条件。一般建议中学阶段学生的生理睡 眠时间每天为８—１０小时。 调查中发现，我校学生睡眠时间充足的不达５８％的学生， 个别同学会偷偷跑到网吧玩，许多同学在夜间会用手机上网 聊天、玩游戏、看电子书及电视剧，有些宿舍同学会召开“卧谈 会”到深夜。 针对此，我坚持班主任值班制，熄灯后巡查、督促学生按 时入睡，以保证第二天上课时“最佳学习状态”时间维持长。 二、耐心帮助 任何教师的学识都是有限的，教师教给学生的知识其实 更是有限的。教师的真正作用是帮助、引导或者说促使学生更 积极、更高效、更乐意地学习。目前在校生独生子女占多数，他 们普遍缺乏积极的学习动机，缺乏社会责任感，相当一部分同 学没有“以学为乐”的感受。所以教师帮助学生进入“最佳学习 状态”是义不容辞的职责。 １、激励——积极参与学生个性差异决定他们在学习活 动中理解、感受、发现程度各有不同，他们对知识的理解或深 或浅、感受或多或少、发现或有或无，但只要他们能主动投入 到学习活动的全过程，总会有自己的收获，总能在原有的基础 上有所进步。 教学中教师要重视学生参与学习过程的积极性和参与程 度，重视学生参与学习过程的态度和情感，肯定其积极因素； 重视激发学生的问题意识，以欣赏和发展的眼光看待学生的 活动，多运用激励性评价，激发学生主动学习的动机，培养学 生自主活动的意识。 ２、激发——学习兴趣兴趣是学习的强大动力。但我校相 当一部分学生对学校开设的课程兴趣不浓，没有感受到学习 的快乐。特别是在现代社会信息广、诱惑多，网络的开通，满足 了他们对世界的好奇，又由于他们缺乏自制力，时间、精力在 学习方面投注不多，因此导致学习成绩不佳。 关于学习兴趣问题，这是老生常谈。有经验的教师针对不 同学生自有不同的招数。科技发达的今天，教师应充分运用现 代教学手段，精心设计教学内容，以“好奇”吸引学生，把“发 现”留给学生，用“挑战”激发学生，以“成功”鼓舞学生。 ３、激奋一学习斗志我校部分学生对学习表现冷漠、麻 木，懒于动脑，很少或者根本没有预习复习的习惯，上课时老 师讲什么便学什么，被动接受老师提供的现成答案，学习停留 在机械记忆的低水平状态。有的对老师的讲课内容毫不关心， （下转第１５８页） 对州 该先提高自身的医德素质。 思政探讨 作用的，这就要求老师们必须注重言传身教，使实习生从老师 的医德教育，为人民创造一批合格的“白衣天使”。人们学习医 的身上真切地领会到医德。因此，所有的医护人员及老师都应 学是为了研究人体构造、治疗身体上的疾病，医生工作的对象 是病人，所以医德相较于其它职业道德更具有社会影响力。 ２．２．３把医德教育放在实践之中 参考文献： 临床实习阶段的医德教育最重要的目的是让实习生把所 ［１］朱冬红．加强护理职业道德教育，提高护生的综合素质 学的医德知识应用在实践中。老师应该在实习过程中用鲜活 【Ｊ】．卫生职业教育，２００５，２３（８）：７６． 的例子来告诉学生怎样和患者接触，怎样履行医生的职责，怎 【２】张英剑，王萍。田敏，等．医学生临床实习阶段面临的同 样维护患者的权力及怎样书写病历证明等，这些在实习生的 题及对策【Ｊ】．西北医学教育，２００６，５（１ ４１：４９１—４９３． 理论知识中是没有的，而且这样的教育方式更加生动，有说服 力。 ［３］李培舂．西南民族地区高等医学教育发展研究【Ｍ】．南 宁：广西科学技术出版社．２００６：２１２． ３讨论 业中的行为准则。临床实习阶段医学生的医德教育，是按照医 有目的的教育，培养实习生高尚的医德品质，提高实习生的医 ［４］王玲．临床实习存在的问题及应对措施探讨【Ｊ】．中国民 【５】藏正庆，许伟．倪衡建．加强实习医生沟通技能培养探讨 ［６］徐宏良．医学伦理学教学的若干问题思考【Ｊ】．医学与社 医德是一种职业道德，它是医务人员在医疗卫生这一职 康医学。２００９．１０（２￣：１１６７一ｌ１ ．疗卫生职业的职业道德要求，对实习生进行有计划、有组织、 【Ｊ】．中国高等医学教育，２００６，加（８）：４１． 德素质。医学生医德习惯的形成主要就在于临床实习阶段的 会，２０００，８（４）：４６－－４８． 医德学习。实习生在日常的预防、诊疗等工作中培养自身的医 终成为一名合格的医生。实习生自觉地把所学的医德运用在 教育的目的。医生在人们心中是纯洁的“白衣天使”，医疗卫生 是一个神圣的职业，这都使得人们更加看重医生的道德品质。 正因为医疗卫生职业的特殊性，要求我们一定要加强实习生 （上接第１４８页） 项目要求 情感标准 学习能力指导 知、晓 ｆｉ，意参与 识记、记忆 不懂 悟、会 愉睫接纳 理解、掌握 不会 熟、精 充实、满足 想象、思维 不熟 巧、用 认可、肯定 灵活、解决 不巧 通、融 成功、自信 实践、运用 不通 【７】刘西平，王淑霞．强化实习期间的医德教育【Ｊ】．医 【８］罗萍，杨宏．加强对临床实习生的医德教育［Ｊ１．昆明医 作者简介：刘芳。女。１９７６年１月出生。泸州医学院。基础 医学院助理研究员。 德和医疗风范。掌握医疗技能，树立自身的医疗信念，才能最 科大学学报，２００７，３０（８１：９１２＿－９ｌ３． 实践中，经过长时间的磨练后把它变成一种习惯，这就是医德 学院学报，２０ｏ７，（３）：１４４—１４６． 达成标准 对所学内容知道 是什么“和”为什么” 对所学内容知道在哪里用和怎么用 能把所学进一步转化为经验 遇到问题能够解决，有方法和技能 做到融会、贯通，综合运用如达到水平 相互关联 五个标准是—个有机整体．它们之间既按顺序递进而成，互相衔接，又互相渗透、互相促进，依次奠定基础，后者提高标准档次。 学习方法 加强课前预习 准备相关基础 教学反思 强化ｉ骺 复习与练习 加强温习， 主动质疑，设问 多实践总结 多反思自评 注重方法提炼 加强意识培养 充分调动非智力因素在学习中的积极作用，培养学习信心，挖掘学习潜能，使学生渐进最佳学习。 作业不完成、考试只是应付。有甚者上课时注意力涣散，处于 项目２、参与状态：学生表现——是否积极，全程参与、努 种失神状态，时常是书也不翻，笔也不动，或者趴在座位上 力 睡觉，或者在桌面上及书上胡乱涂鸦，心猿意马、不求上进。没 教师指导——过程掌控、及时评价 有一点良好学习状态的表现。 项目３、思维状态：学生表现——是否活跃、回答、解决问 这是困扰教育工作者的长期问题。教学中可采用心理学 题能力 家倡导的“登门坎效应”对人的影响。“因材施教”，对不同学生 教师指导——启发诱导、欣赏激励 提出不同层次的要求，循序渐进、细致耐心地帮助学生摆脱学 项目４、交往状态：学生表现——是否友好、和谐、合作精 习困境。 神 三、学习状态的评价标准 教师指导——为人师表、意识培养 项目５、达成标准：见表 笔者从事多年教学工作，通过对学生学习行为和表现状 项目６、情感标准：见表 态的系统观察、认真研究，制订了学习状态评价表，包括准备 状态、参与状态、思维状态、交往状态、情绪状态和达成状态等 学习状态是学生参与教学过程中的综合表现，始终处在 种动态变化情境中，和教师活动交织在一起，彼此影响。因 六个项目。 应研究学生，从学生身体、心态、学习 项目ｌ、准备状态：学生表现——是否乐意，心理、行为活 此教师在教学与管理中，方法等方面长期不懈地给予引导，才能真正帮助学生进入最 动 ． 佳学习状态，真正提高教学效果。 教师指导——激发兴趣、增强信心 一一１５８
