初中生排球对墙垫球技术的提高路径与意义

新的补习方向。文章采用文献资料法、逻辑分析法，以中考体育考试项目中的运动技能选考项目之一的

排球对墙垫球技术为例，解析该项目的技术动作，并从教师、学生层面探究初中生排球垫球技术在日常 体育课程中的提高路径。该技术的提高离不开教师丰富的理论与技能指导、学生自身的自主锻炼意识，

教师在进行教学的同时还需要引导学生认识该项技术对学生的意义所在。关键词：体育中考；排球垫球技术；排球教学；提高路径文章编号：1004-8790 (2020) 02-0061 -03 中图分类号：G807. 01 文献标识码：AThe Ways and Significance of Improving the Technique of Wall Cushion Ball in Junior

Middle School Students VolleyballWEI Zhao - ning(Fuzhou no. 4 middle school juyuanzhou middle school, Fuzhou, 350000, China)Abstract: After the reform of the high school entrance examination, the country has clearly stipulated that the

physical education examination results are included in the total score of the high school entrance examination. This paper adopts the method of literature and logic analysis to analyze the technical action of volleyball against the wall,

which is one of the sports skill selection items in the middle school physical education examination, and explores the improvement path of junior high school students volleyball against the wall from the perspective of teachers and

students. The improvement of this technology is inseparable from teachers guidance of rich theories and skills, and students consciousness of self - exercise. Teachers need to guide students to understand the significance of this technology to students while teaching.Key words: PE middle school entrance examination; Volleyball setting up; Volleyball teaching; Improve the path新一轮基础教育课程改革全面推进之后，中考内容中 增加了体育一项，随着体育成绩在中考中占据一定比重之

墙垫球，为此，文章对初中生排球对墙垫球技术进行探究,

分析该项技术在日常体育课堂上教学的提高路径与意义。1排球对墙垫球技术动作的概念解析后，广大中学生逐渐意识到了体育科目的重要性，同时体

育中考也成为了影响学生们中考总成绩的重要一环。体育

中考当中除了必考的身体素质项目之外，还增加了运动技 能类选考项目，如排球连续垫球、足球运球绕杆、篮球运

1.1排球垫球技术的内涵与类型在排球运动当中，垫球是一种可以用身体任何一个部

球绕杆三个项目。以福建省福州市体育中考为例，运动技 能选考项目之一的排球垫球的考试要求是在三米乘三米的 范围内连续向上自垫球，但是从2021年开始将改为连续对位来进行击打的技术，但是这种技术不包括用手指进行弹 击动作。据可查资料显示，排球垫球技术最先发现于20世

纪50年代，当时的垫球被称为“下手传球”，顾名思义，

作者简介：危兆宁(1983 -),男，福建福州人，一级体育教师。研究方向：排球运动。62福建体育科技第39卷乃是利用手掌、虎口和手腕等部位且击球点在腰腹以下进 行击球，此项技术在当时是应对各种发球和扣球的良策。

直到60年代，为了应对飘球技术才逐渐衍化出了更为科学 可取的前臂垫球技术，大大增加了垫球的稳定性与准确性。

90年代后由于规则的修改，使得运动员允许用手、臂、头、

肩等部位来击球，甚至大腿、脚背以及其他身体的任何部 位也在允许范围之内，增大了垫球的实用性、应变性，促 使排球技术朝着多样化发展。在排球比赛中，面对发球、扣球、拦网回球等都需要 用上排球垫球技术，并且这项技术在防守当中也起到重要

的作用。排球垫球技术是一项非常基础但是必备的技术， 技术动作简单易学，一般有正面双手垫球、背向双手垫球 单手垫球和跨步垫球等技术组成。1.2排球对墙垫球技术的动作分析排球垫球技术的练习中，准备姿势极为重要，它决定 着你垫球的稳定性和效率。准备姿势教学一般使用示范法, 在示范过程中做出两脚开立成肩膀宽度并且微微屈膝的放 松状态，再强调出身体重心放在双脚中间，上半身稍微前

倾，脚后跟微微提起，随后两臂放松自然微屈，最后注意 力放在来球的位置，双脚随时保持微动。常用的双手垫球手型有3种，分别是叠掌式、抱拳式、 互靠式。当球飞到腹前约一臂距离时，两臂加紧前伸，插 入球下，同时配合蹬地，跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂 等全身协调动作用前臂的手腕关节以上两小臂橈骨内侧所

构成的平面击球的后下部迎向来球，身体重心随着击球动 作向前上方移动，击球点保持在腹前高度。在击球的一瞬

间，保持两手臂的稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向 送球，击球动作结束后，立即松开手臂做好下一个动作的 准备。2初中生排球对墙垫球技术的提高路径2.1教师的专业指导2.1.1提高教师基础理论知识和专业知识与技能体育课堂上是体育教师展现自身理论知识与专业机能 的良好平台，体育老师与其他科目的老师有少许不同，一 方面是对基础理论知识的要求，另一方面是对运动技能的 要求。对各项运动项目的基本理论、技术动作、战术、规

则、裁判法以及各项运动项目的技战术教学与训练原理的 掌握非常重要，扎实的理论知识和专业知识与技能有助于

更加有效的完成教学，给予学生更好的锻炼。例如体育教 师在课堂上讲授排球垫球技术动作的分解动作时，有着丰

厚的教学经验、专业的机能与扎实的理论知识基础的教师,

能够把我学生课堂上的心理状态，从简至繁地向学生们介 绍该技术动作的准备姿势、击球手型、击球部位以及完成 击球的动作的一系列展示，抓住学生们的好奇心与兴趣,

逐步的将学生们引入这项技术动作的学习当中。一名优秀的体育教师应该具备丰富的理论知识和较高

的文化修养，还需要观察学生，了解学生的个性，根据学 生的差异性因人施教。同时在课堂上教师扎实的理论基础

往往能够清晰地向提有疑问的学生们做出解答。专业的机 能能够有效地在课堂上向学生们展示该技术动作的运转过

程，让学生进行模仿训练时以教师的专业动作为参照，能

够在课堂上大大减轻学生们的学习难度。2.1.2善于利用灵活多变的教学方式完整而有效地完成教学任务，这对一名教师来说是必 备的能力。体育课的教学往往比文化课更具有形象性、直 观性、趣味和生动性，因此体育教师需要为课程做好系统

的教案与准备，采用不同的教学方式在体育课堂上营造出 趣味性、高效率的学习氛围。排球课堂上，可以采用视频

教学法让学生了解激起学生对这项运动的兴趣。在排球对墙垫球技术动作的实践教学当中，应遵循循 序渐进的教学原则，从基础教起，课堂上先组织学生们固 定球练习，再进行垫抛来的移动来球，最后再组织学生独

自对墙垫球。及时纠错是教师在教学和训练过程中极其重 要的一环，及时发现和纠正学生在训练过程中的错误动作

需要以鼓励地态度进行，加大对学生的关注，能达到促进 学生进步、增强学生自信心、和谐师生关系、增强教学效

果等作用。2.1.3坚持以学生为主体原则教师需要给予学生更多的关注，让学生感受到尊重,

让学生体会到主体的地位，让其感受到良好的学习氛围，

能够促进学生在学习和训练中能充分发挥自己的才能、水

平和个性。经过实践证明，学生在体育学习过程中获得满

足感和愉悦感源自于对体育项目学习和体验的成功，并且

这种成功的体验可以促进其自信心的增强，提高其对体育 的兴趣。例如在排球垫球技术的学习过程中，用视频教学

的方式引导学生了解该技术动作，再加以示范，帮助学生 理解；再让学生进行徒手模仿练习，在这过程中用夸赞的

语气鼓励学生模仿得很到位，如此一来可以有效地引导学

生继续学习。因此，教师可以在教学过程中通过教学评价， 鼓励学生自主发掘、展示自己的能力与优点，增强学生自 信心，充分激发其潜能，促进自我发展。第2期初中生排球对墙垫球技术的提高路径与意义632.2学生的自主作用2.2.1自觉树立正确的体育观体育中考的不断改革不断引起各方的热议，但其目的 是以增强学生体质为主，促进学生树立正确的体育观，灌 输终身体育理念。而不是为了体育的考试成绩而锻炼，不

能为了应对体育中考而参与锻炼，要正确对待中考的体育 考试，树立正确的体育观念，身体锻炼和学习都是为了促

进身心健康的发展。考试只是对学习的一种考察，而不是最终的目的。虽 然体育考试加入中考之列，但并非是为了体育成绩而考试,

是旨在提升青少年的身体素质，为今后的健康生活打基础。 学生参加突击的培训班通过机械化的训练想在短时间内提 高考试成绩，从长远的角度看这也不是一个好的学习办法。 学生可以从平时做起，适当增加课余体育锻炼，参加一些

兴趣培训班，积极参加运动会等，养成一个好的锻炼习惯，

体育成绩自然会随着身体素质的提高而提高。2.2.2自主提高锻炼意识体育中考的出现给许多学生带了机遇，这给了擅长体 育项目的学生们一个展示和发挥自己的机会，也给了不善 于课外体育活动的学生们一条强身健体的途径。但是，作 为学生，需要认识到学好体育不仅是提高中考成绩的一种

手段，更要认识到体育能为自身发展、身心素质打好坚实

的基础。在当代互联网发达的社会的社会背景下，学生要提高 锻炼意识，在学校体育积极参与各种体育活动，体验体育

带来的各种乐趣，在学习一项新的体育技能的同时也是一 个提高自身社交能力的机会，参与学校组织的各种体育社

团也是一条通往体育之路的途径，融入一个体育锻炼的集 体当中，提高自身的体育锻炼意识，能够极大的增强自身

的身体素质。作为当代中学生，应该具备对体育的热情, 需要感受到体育锻炼的作用和魅力，不断增强体质，养成

进行体育锻炼的好习惯，培养学生终身体育的意识。3排球对墙垫球技术对当代初中生的意义3.1利于初中生身体协调发展体育加入中考成绩范围之内期望达到学生在重视学习

成绩的同时不忽视对身体的锻炼的目的。中考体育除开中 长跑等硬性身体素质测试之外，剩下的技能考核多为考验

学生身体协调性和运动技能掌握的测试，以排球对墙垫球 为例，该项技术动作的准备姿势要求学生做到全身放松并

随时做好击球准备；垫球手型和击球动作则对学生的身体

协调能力有一定要求；面对墙壁反弹而来的来球，用准确

的击球部位接球则需要准确的判断力；当垫的球不稳定, 球未按照稳定路线反弹而回时，学生则需要做出相应的应

变能力利用身体移动来调整接球的位置。故熟练地掌握排 球对墙垫球这项技术除了体力之外还需要学生们一定的身

体协调性、精准地判断力、随机应变的反应能力，能够充 分地促进初中生的身体协调全面发展。3.2利于初中生心理发展排球这项运动是一个隔网对抗的集体运动项目，当垫 球技术达到一定的基础水平之后则能进行小型的排球比赛,

那么前提是要能熟练地掌握排球垫球技术，而对墙垫球是

练好垫球的一种基础方法。学生们在训练过程中与伙伴互 相配合与鼓励，一起面对困难和克服困难，体会到团队精

神的重要性，通过长时间的训练和团队的相处，能促进学 生之间的友情，也能使学生们的负面情绪在训练中宣泄, 有利于学生们养成敢于直面困难和解决困难的不服输精神。

体育锻炼也能调节消极情绪，增强积极情绪，改善生活满

意度。因此排球对墙垫球的训练能拓展初中生的体育活动 范围，促进其社交能力的增强和心理素质的发展。3.3与初中生中考成绩息息相关现如今人们对中考的成绩愈发关注，升学问题成为了 家长们之间的热门话题，体育中考促使诸多家长为了提高

学生的体育成绩而为学生们报培训课，其目的清晰明了， 一来为了孩子们的身体健康着想，二来丰富孩子们的课余 生活，最后是为了孩子能在体育中考上取得好成绩。排球

对墙垫球技术在体育中考项目中占据一定比重，初中生训 练好这项技术尤为重要。当学生们在老师的教导与训练下,

通过自身努力坚持不懈地完成了这项技术动作的学习之后， 与此同时学生们在获得身体素质的提高、协调能力的进步、

自信心的增强的同时，也赢下了中考排球这项技能考试的 磁码。熟练地掌握排球对墙垫球技术不仅可以算是通过了

排球这项运动的入门测试，也与体育中考的成绩相互关联

着，故排球对墙垫球技术的掌握在初中的学习当中具有重 要意义。4结语排球对墙垫球技术作为我国三大球之一的排球运动入

门技术，对学生今后进一步的排球技能学习有着奠定基础

之用，且与中考成绩有着紧密的关联。学生在学校体育与

健康课程中对这项技术的学习已经逐渐成为热门，教师、 学生本身与学生家长在对排球对墙垫球技术的提高上都扮

福建体育科技第39卷演着不同比例的作用，教师利用扎实的理论基础和机能在 初中生对这项技术的学习阶段起着重要的指导与鼓励作用；

学生的自主性能帮助其自身提高锻炼意识和树立正确的体 育价值观；学生家长对学生的鼓励、支持和陪伴也能从侧 面督促学生的进步。5参考文献[1]

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j上述声明交文章发表之行为即视为同意我社。 ft 版社.2004. 138 - 140.[4]

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