一日练一日功一日不练十日空记叙文800字

小明，是我的同学，也是我的好朋友。也是他让我真正理解了这句话：“一日练，一日功，一日不练十日空。”

跑步，跳高，打篮球等各项体育运动，他样样拿手，这曾经让我十分诧异。但是，自从去年夏天，我加入他学习的篮球班之后，我终于知道原因了。

有一天早上，我突然惊醒，整个人完全“精神”了，我赶紧爬起来，冲进洗手间，心想：完了，完了，这下去篮球场，还不得被教练“扒皮抽筋”啊！这暑假篮球课已经上了七节课，可我每一节课都迟到，但我又不能不去训练场。因为我如果不去的话，我爸那大噪门会唠叨我一整天的。

三下五除二，我飞快整理好，迅速冲出家门。在公交车上，我又情不自禁开始猜测：到了训练场，教练会不会让我做100个深蹲，2个绕着大场的蛙跳。

我蹑手蹑脚地走进训练场。我心里一百个期待教练不要发现我。但是，教练那严厉的目光还是迎着我来了。我低着头，走到教练的面前，等待着教练像以往那样怒吼：“你看你，又迟到了。你不能像小明那样每次都提早来做准备活动，热身，那也就算了。但人家在练球的时候，你地是想尽办法偷懒。能不跑就不跑，能不跳就不跳。”没有，这些话教练居然没有再说。

他只是让我站在场外看场内那些已经在训练的队友。

那十五分钟，我看着场里的队友带球的带球，抢球的抢球，投篮

的投篮，他们汗如雨下，运动服都湿透了，可却没有一个人在场地里有意寻找间隙不动。特别是小明，我看见他全神贯注，注意力都在篮球上。他是全场奔跑最快的，进球最多的。

那十五分钟，我突然明白了：教练是要让我自己想清楚，到底要不要再继续参加训练。我想起了语文课上陈老师教过的那一句话：“一日练，一日功，一日不练十日空。”是的，我现在这状态，不就是应了这句话吗？而小明，他真正做到了苦练出真功！

“自觉心是进步之母！”这句话，我在心里默默地对小明说，对教练说，更是对自己说。从那天起，我明白了：跑步，跳高，打篮球等各项体育运动，小明之所以样样拿手，就是因为——苦练出真功！