耐久跑教学设计

化州市第一中学 刘付红伟

高中一年级

教学内容：

1、游戏：打野鸭子 2、 跑：耐久跑（莱格尔跑）；

一、指导思想

本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线, 进行创新体验与练习，拓展了体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。既提高了学生耐久跑能力，又激发了学生参与活动的兴趣与积极性；以同伴分组，做游戏、开发式的环境，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，让学生自主学练、自由交流，在玩中学、玩中乐、重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，使学生积极、主动地投入到教学活动中，真正成为课的主人，培养学生终身体育的意识。

二、教材分析：

教学内容： 1、游戏：打野鸭子 2、 跑：耐久跑（莱格尔跑）；

耐久跑是一项长时间的跑步活动，比较枯燥而又乏味，但随着季节的变化，它又是一项很有锻炼价值的教材，耐久跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度，怕苦怕累外，很大程度是由于练习内容和教学方法单一，学生的学习兴趣和积极性不高。而莱格尔跑中不同的速度有不同的节奏音乐相匹配，它丰富了折返跑的形式和内容,改变了以往耐久跑的传统形式和单调气氛，而且渗入了一种艺术的美，这种美的源泉就是音乐。她提高在耐久跑的教学与训练效果的同时，在跑中的情绪得到调节，转移了学生耐久跑极点带来的苦难刺激，能充分调动学生的练习积极性，活跃气氛，活跃身心，培养兴趣，调节情感，陶冶学生美的情操和个性的发展，提高练习效果。

三、学情分析：

1、由于高中一年级的学生平时吃苦少，锻炼有限，毅力较差，所以耐力素质比较低。而耐力跑又是一项枯燥乏味的运动，所以教师组织起来有一定难度。

2、但他们又是活泼好动、好奇心强、容易兴奋、有很强的表现欲望，对体育课兴趣浓厚，而且也具有一定的运动技能。

3、平时我在教学常规上的管理，充分发挥小干部的作用。比较熟悉这些学生，与他们的关系比较融洽。因此教学中力求采用多样性和趣味性的游戏和教法来吸引学生，是可以顺利完成教学任务的。

四、教学目标：

1、运动参与：知道在耐久跑（莱格尔跑）中要合理分配体力；知道打鸭子游戏的方法与要求。

2、运动技能：做到跑得自然、轻快，持久；能够团结协作的打掉野鸭子。

3、心理健康：促进学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质。

五、教学重难点

教学重点：学生对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配；团结合作打掉野鸭子。

教学难点：跑得自然、轻快，持久。

“莱格尔跑”简介

“莱格尔跑”是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。其标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，每次“嘟”时必须踩到端线。测试开始时节奏非常慢，每一分钟匀加速一次。对不同年年龄、性别均有着不同的次数要求。如男子34岁以下进行97次20米折返跑，35---44岁进行86次，45岁以上为76次；女子34岁以下76次，35岁以上66次。