一、 教学目标：
1、 能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动； 2、 知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，使用掌握脉搏测定等
常用方法，测量运动负荷；
3、 了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、 通过田径、体操、武术及球类项目的练习，发展运动水平和运动技术，增
进身体健康；
5、 通过本年度学习，让学生了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自
信和建立良好的人际关系，学会准确评价自己运动水平，和与同伴合作练习的水平；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
二、 教材和活动内容、时数分配；（按每周三节体育课计算，每学期16周共
48教时分配）
分 类 内 容 第一学期 体育与健康基础知识 1、 体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求； 2、 田径运动简介与规则介绍 3、 体育锻炼对促动健康的价值 4、 常用运动负荷的测量与方法使用 1、 快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立准确跑姿； 3 4 5 2 2 时数 第二学期 运动技能（融心理2、 耐力跑技能：准确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，4 定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度； 3、 发展跳跃水平与跳高技术：建立准确的纵向跳跃概念；各种发展 健康、社弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习； 3 5 24 1 1 2 1 6 24 1 1 2 1 √ √ √ √ 2 48 会适合） 4、 队列与体操：行进间队列，图形队列，徒手体操，韵律体操 5、 技巧：不同姿势的滚翻练习：前后滚翻，鱼跃前滚翻等；以平衡动作、滚翻动作组合成的一套技巧练习； 6、 武术：武术的基本步型、手法；武术操或少年拳一套； 7、 选项：①篮球②足球③羽毛球④乒乓球⑤排球⑥健美操；（学生可在本学年选择一至两项参加活动） 发展体能（融心理健康、社1、 发展速度素质：结合快速跑技能，使用各种跑的形式实行； 2、 发展耐力素质：结合耐力跑技能，使用不同距离的耐力跑练习，跳绳等； 会适合） 3、 发展跳跃素质：结合跳高技术，使用不同形式的跳跃练习； 4、力量素质：持哑铃的健身练习 校内外课余体育活动 1、 早操、课间操 2、 班级体育锻炼 3、 校、级、班的体育竞赛活动 4、 双休日、假期体育活动等 √ √ √ √ 2 48 考 核 与 评 价 方 法 机动 合计 考核与 评价内 容 达标：参考课程标准要求 第一学期： 1、耐力跑：男：1000米，女：800米 2、武术：少年拳或武术操 3、选项球类项目的达标与技评 第二学期： 1、快速跑：50米或100米 2、技巧：技术评定 3、选项技术评定 技评：以学生、教师，自评互评为主，按等级评定：优、良、中、及格； 以学生不同层次为依据，纵向评价学生学练情况。 学生体育课及体育课外活动情况，在运动参与一栏由学生集体评价评定等级。
三、教学措施 （一） 教学改革
1． 认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观点。 2． 坚持“健康第一”的指导思想。 3． 激发兴趣，培养学生终身体育的意识。 4． 展开民主教学，重视学生的主体地位。 5． 注重学生的个体差异，改革评价制度。 6． 提升学生心理健康水平，增强社会适合水平。
（二） 引导学生积极参与体育活动
1． 引导学生参与体育活动，展开课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。
也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2． 坚持每天一小时体育活动。参加学校群众性体育活动，例如：象征性长跑
活动，参加一年一度的校运会，每年十二月的体育花会等。 3． 参加区、市组织的体育比赛。
4． 坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热
情。
5． 培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三） 激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能
只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中理解不足，在激励与期待中增强信心，持续激发前进的力量。
（四） 展开探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学
生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践水平。学生用以获取知识、领
悟健康的思想观点、领悟所用的方法而实行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习水平。
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