七年级《蹲踞式跳远》助跑起跳与腾空步教学

课堂设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，注重学生在课堂中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康等方面的发展和培养。在教学过程中以学生为主体，充分发挥教师的主导作用，设置环节引导学生自学、讨论、合作与交流方式，引入游戏和竞赛，变换方式引导学生学会蹲踞式跳远的基本动作技术要领。培养学生的运动兴趣，让学生在愉快的合作、激烈的竞争中完成教学任务。 二、教材分析

本课题是九年义务教育教材《体育与健康》（全一册）书中，跳跃部分中的内容。蹲踞式跳远的动作过程主要分为：助跑、起跳、腾空步和落地四个阶段，本节课为蹲踞式跳远教学的第一次课，主要内容为蹲踞式跳远助跑和起跳动作的教学。在教学过程中通过变换练习、合作学习、游戏竞赛等方法提高学生课堂参与的积极性，发展学生的弹跳力和身体协调能力，培养学生勇敢、积极进取的优良品质和对体育运动的兴趣，促进学生身心健康发展和良好锻炼习惯的养成。

教学重点：起跳以及助跑与起跳的衔接； 教学难点：腾空步技术。 三、学情分析

七年级的学生，正处于活泼好动的年龄阶段，他们对新的、活泼的运动项目充满了期待，他们喜欢比较、竞争——跟同学，跟自己。对于蹲踞式跳远这个项目来说，这个相对枯燥的运动项目，日常生活中他们都有所了解，但是对于具体的动作技术要求，他们缺乏深入的了解，缺乏对跳远的直接兴趣。本节课拟通过各种形式的变换和竞赛，将蹲踞式跳远技术穿插其中，激发学生的参与积极性，引领学生完成本节课教学任务。

四、教学目标（三维目标）

根据教材特点，考虑学生的个体差异，本节课期望达成的目标如下：

1、认知目标：学生了解并知晓晓蹲踞式跳远的概念和基本动作过程以及训练方法；

2、技能目标：90%以上的学生能熟练掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和腾空步基本动作、技术要领。发展学生的弹跳素质。

3、情感目标：学生在学练中培养超越自我、团结协作的精神。 五、教法与学法

教法：本次课中，根据教材内容，主要以小组练习为主，采用讲解示范法、游戏法、变换练习等多种方法，考虑学生的个体差异，层层深入，引导学生去体验、探索、学习动作；

学法：本节内容主要运用自主学习法、合作学习法、分组学习法等几种学法。 六、教学过程

1、课堂常规：课堂导入 2、准备部分：

（1）热身活动：绕场跑动，跨越“障碍”（海绵垫） （2）徒手操： 3、基本部分：

（1）原地摆臂起跳练习——原地上一步起跳练习——原地上三步起跳练习：注意蹬地和摆臂的配合；

（2）行进间助跑接起跳练习； （3）行进间助跑接起跳接腾空步练习；

（4）行进间助跑接起跳接腾空步接收腿落地练习。 4、结束部分： （1）太极拳起势 （2）集体讲评，小结 七、教学设计效果

1、90%以上的学生能熟练掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和腾空步基本动作、技术要领。发展学生的弹跳素质；

2、中等练习密度，练习强度35%左右 八、教学中可能出现的问题及解决方法

1、起跳蹬地不充分

解决方法：多做原地起跳练习和短距离助跑起跳练习，积极蹬伸起跳腿，充分起跳。 2、腾空中身体运行不合理

纠正方法：反复做短、中距离助跑起跳练习，起跳腿蹬伸充分，保持腾空步姿势，并及时收回起跳腿。 九、场地与器材

足球场、海绵垫（8块）

蹲 踞 式 跳 远 教 案

（人民教育出版社义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七~九年级全一册第五章）

课次：第一课次 教师：孙海龙 班级：七年（3）班 人数：45 教学内容 教学目标 课的结构 课堂常规： 蹲踞式跳远的起跳与腾空步 重点 难点 蹲踞式跳远的起跳、腾空步； 起跳与摆臂的衔接。 1、认知目标：学生了解并知晓晓蹲踞式跳远的概念和基本动作过程以及训练方法； 2、技能目标：90%以上的学生能熟练掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和腾空步基本动作、技术要领。发展学生的弹跳素质。 3、情感目标：学生在学练中培养超越自我、团结协作的精神。 教学内容 教学活动 1、集合整队 2、师生问好 4、宣布本课内容（导入：蹲踞式） 组织与要求 组织队形：四列横队 注意力集中；快、3’ 静、齐；动作认真、精神饱满，明确要求。 准备活动： 所有同学一路纵队跑动，跑动过程中跨越准备部分 “障碍物”。 2、徒手操： 头颈运动； 体转运动； 弓步压腿； 仆步压腿； 腹背运动； 手腕、脚踝； 深蹲跳起； 求； 2、学生按照规定路线跑动，跨越“障碍”； 1、教师喊口令，带领学生做徒手操； 组织队形： → ↓ ↑ ● ● ● ↑ → ↑ 要求： 时的动作要领； 组织队形： 动作有力、到位，活动充分、积极 10’ 4圈 4*8 1、 跨越“障碍” 1、教师讲解跑动路线及要 运动负荷 时间 量 3、集中注意力练习（击掌） 要求： 3、教师言语激励，适时提醒； 跑动积极，注意跨越扩胸振臂运动； 2、适时提醒学生动作要领； 四列横队，两臂间隔 3、明确徒手操的动作要求； 要求： 1、原地摆臂起跳练习； ①上一步助跑起跳摆臂练习； ②上三步助跑起跳摆臂练习； ③上五步助跑起跳摆臂练习； 2、行进间助跑起跳跨越“障碍”练习 基本部分 3、行进间助跑起跳接腾空步跨越“障碍”练习； 4、行进间助跑接起跳接腾空步接收腿落地练习； 1、教师讲解动作要领及要求； 2、教师喊口令带领大家一起体会动作要领； 3、学生分组，两人一组，互相探讨、指点。 1、教师强调练习要点； 2、小组长组织学生以小组为单位自主练习； 3、教师适时巡视，指点，纠错； 教学过程同上。 提问：腾空步之后起跳脚怎么办？ 教学过程同上。 组织队形： 四列横队，两臂间隔 要求： 体会动作要领，注意上下肢配合；两人一组，相互指点 组织队形：如图 ● ● ● ● ↑ ↑ ↑ ↑ ———————— 要求： 注意起跳与摆臂的配合，体会起跳脚踏板后的过渡。 组织队形：同上 要求： 起跳脚充分蹬伸，摆动腿配合摆臂积极上抬。 组织队形：同上 要求： 起跳脚积极回收，注意空中蹲踞动作的形成；双脚落地。 27’ 3-4 3-4 3-4 3-4 1、太极拳起势 结束部分 2、集体讲评，小结（唱歌） 3、安排下节课内容 4、安排值日生 5、师生再见 足球场（半场） 海绵垫（8块） 场地器材 标志筒（4个） 教师讲解、领做； 教师点评，指出不足 回收器材 组织队形： 四列横队，两臂间隔 要求： 配合呼吸，身心放松，动作舒展。 组织：密集队形 5’ 安全保障 1、做好场地器材准备，做好充分的准备活动； 2、设置合理的组联系间距； 3、安排适宜的运动负荷，注意学生个体差异。 练习密度：35%左右 运动强度：中 预计负荷 课后反思