请回答以下25个问题，每个问题以“是”或者“否”来回答 1. 你说话时会刻意加重关键字的语气吗？ 2. 你吃饭和走路时都很急促吗？
3. 你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？ 4. 当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？ 5. 当别人向你解说事件时你会催他赶快说完吗？ 6.我总喜欢更换朋友。
7.有时做些违反常规的事也挺有趣的。 8.别人做过的事，我就不愿再做了。
9.我不喜欢总在一个地方住着，如有可能，我喜欢经常搬家。
10.我喜欢看探险的小说和科幻小说，看完后也想照着书上说的去做。 11. 让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗？ 12. 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？ 13. 你是否觉得宁可务实也不愿从事？
14. 你是否尝试在时间限制内做出更多的事？ 15. 与别人有约时你是否绝对遵守时间？ 16. 表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？ 17. 你是否有信心再提升你的工作绩效？ 18. 你是否觉得有些事等着你立刻去完成？ 19. 你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？ 20. 你是否觉得与人竞争时非赢不可 21. 你是否经常打断别人的话？ 22. 看见别人迟到时你是否会生气？ 23. 用餐时你是否一吃完就立刻离席？ 24. 你是否经常有匆匆忙忙的感觉？ 25. 你是否对自己近来的表现不满意？
如果半数以上的题目你回答“是”，那么，希望你改变习惯，放慢一点生活的节奏。
感觉寻求测验
对于符合自己情况的题目画“√”，对于不符合自己情况的题目画“×”。 1.我喜欢参加户外活动。
2.我喜欢一些刺激性、激烈的活动。
3.我喜欢吃特别甜（或特酸、特辣或特咸）的食物。 4.色彩不鲜艳的画我不喜欢。 5.我不喜欢重复性的作业。 6.我总喜欢更换朋友。
7.有时做些违反常规的事也挺有趣的。 8.别人做过的事，我就不愿再做了。
9.我不喜欢总在一个地方住着，如有可能，我喜欢经常搬家。
10.我喜欢看探险的小说和科幻小说，看完后也想照着书上说的去做。 11.我希望有一天我能自己出去旅游。
12.我不喜欢一个人总待在屋里。 13.我很勇敢，不怕痛。
14.我喜欢凑热闹，喜欢往人多的地方去。 15.我是个不太遵守纪律的学生。 16.即使有点风险，我也愿意去做做。
17.我脑子里经常会出现一些与别人不同的想法。 18.我的房间总是乱乱的，我很少去整理它们。 19.同学不敢干的事，我敢干。 20.我以后要当个探险家。
计分方法：答“√”的题计1分，答“×”的题不计分。 当分数超过15分时，说明你属于高感觉寻求型;当分数低于6分时，说明你属于低感觉寻求型;
在7～12分之间，属于中间型。值得说明的是，分数只说明一个大概的倾向。你也可以与同学们的分数进行比较，从而确定出你分数的相对高低。
了解自己的气质
下面的60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记－1分；完全不符合的，记－2分。 1、做事力求稳妥，不做无把握的事。
2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。
5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情境等。 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。
9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。
13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14、做事总是有旺盛的精力。
15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断 16、在人群中从不觉得过分拘束。
17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。
20、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥、单调的工作。
23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24、一点小事就能引起情绪波动。
25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。
28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。
30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32、别人说我总是闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。
34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39、老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。
42、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。 44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险要强一些。 46、能够同时注意几件事物。
47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。 48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人们的关系总是相处不好。
51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。
53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷，头脑机智。
57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事常使我失眠。
59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 胆汁质：2.6.9.14.17.21.27.31.36.38.42.48.50.54.58 多血质：4.8.11.16.19.23.25.29.34.40.44.46.52.56.60 黏液质：1.7.10.13.18.22.26.30.33.39.43.45.49.55.57 抑郁质：3.5.12.15.20.24.28.32.35.37.41.47.51.53. 59
如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种（均高了4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质的得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近，但均高于第四种，则为三种气质
的混合型。
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