“n尖抵住上门牙后的上牙床，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。 l舌尖抵住上门牙后的上牙床，嗓子用力，气流由舌的两边透出。”
一、基础训练
（一）鼻音练习 （二）边音练习 泥泞 牛奶 恼怒 男女 南宁 冷落 劳力 嘹亮 罗列 理论 农奴 能耐 袅娜 难弄 娘娘 流利 来历 力量 辘轳 领路
（三）鼻音边音综合练习 n—l
农林 年轮 耐劳 哪里 脑力 奴隶 努力 纳凉 鸟类 奶酪 内涝 暖流 能力 能量 凝练 逆流 年龄 尼龙 女郎 l—n
岭南 辽宁 冷暖 留念 烂泥 连年 来年 老年 凌虐 烂泥 老娘 林农 落难 历年 流脑 遛鸟 羚牛 利尿
n和l的对比词组练习
千年——牵连 恼怒——老路
允诺—一陨落 难住——拦住
门内——门类 南部——蓝布
蜗牛——涡流 无奈——无赖
二、专项训练
（一）双音节词语训练
1.前鼻韵尾-n+鼻音声母n(利用前面音节的韵尾顺势发准后面一个音节开头的鼻音声母n)
困难 温暖 电脑 川南 关内 全年 本能 震怒
男女 胆囊 烦恼 叛逆 感念 搬弄 观念 伴娘
2.开尾+边音声母(在不受鼻音干扰的情况下发准后面一个音节开头的边音声母):
小楼 那里 吃力 地理 堕落 败露 齿轮 制冷
疲劳 法律 打捞 迷路 快乐 确立 迷恋 霹雳
3.开尾+鼻音声母(发完前一个字音后,迅速调整发音部位和发音方法,发准后一音节的鼻音声母):
河内 可能 水牛 大娘 吵闹 悼念 老年 娇嫩
笑纳 捉弄 修女 别扭 逃难 拘泥 贺年 打闹
4.前鼻韵尾+边音声母(加大难度,迅速调整发音部位和发音方法):
锻炼 森林 分类 辛辣 顺利 心理 炎凉 本来
伴侣 旋律 门类 婚礼 军列 天伦 编录 先烈
信赖 湍流 群落 建立
（二）听辨练习
隆重——浓重 涝灾——闹灾 蓝色——难色 褴褛——男女
旅伴——女伴 连带——年代 无赖——无奈 老子——脑子
老路——恼怒 另有——宁有 留恋——留念 流毒——牛犊
水流——水牛 蓝天——南天 河南——荷兰 干粮——干娘
连长——年长 鸟雀——了却
（三）句子训练
1.这个栏目专门介绍了楠木的栽种技术.
2.蒙娜丽莎很喜欢巴塞罗那奶牛产的牛奶
3.李娜在里约热内卢见到了罗纳尔多
（四）古诗练习
2、 1.绿蚁新醅酒,红泥小火炉. 老龙恼怒闹老农 2.晚来天欲雪,能饮一杯无. 老农恼怒闹老龙 3.两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天. 农怒龙恼农更怒 4.窗含西岭千秋,门泊东吴万里船. 龙恼农怒龙怕农 （五）绕口令练习： 3、 牛郎年年恋刘娘
第一组
1、 刘娘年年念牛郎
念一念,练一练,
牛郎恋刘娘
你来练,我来念,
刘娘念牛郎
不怕累,不怕难,
郎恋娘来娘念郎 齐努力,攻难关.
第二组
1.)牛良蓝衣布履杠楠木，刘妞绿衣挎耧买蓝布，牛良的楠木上房梁，刘妞的蓝布做衣裳。
2.）你能不能把公路柳树下的老奶牛,拉到牛南山下牛奶站的挤奶房来,挤了牛奶拿到柳林村,送给岭南乡托儿所的刘奶奶.
3.）车棚里有四辆四轮大马车,你爱拉哪两辆就拉哪两辆.
（六）歌词练习
花篮的花儿香，听我来唱一唱，来到了南泥湾，南泥湾好地方。好地方来好风光，再不是旧模样，是陕北的好江南。
三、规律查找
1.利用形声字偏旁类推：分别记住常用的声母是ｎ或ｌ的简单字，这些字加上偏旁的其他字，大多数也念ｎ或ｌ(极少数例外)。这样，可以带出一批声母是ｎ或ｌ的字。 如：用“内ｎèｉ”带“讷、呐、纳、衲、钠”等字
用“良ｌｉáｎｇ”带“狼、郎、廊、榔、朗、浪”等字(“娘、酿”例外，声母是ｎ) 边音“L”常见的还有用“立” “来” “兰” “劳” “历” “利” “令” 鼻音“N”常见的还有用“喃” “尼” “宁” “丑” “农” “那”
2.利用普通话声韵配合规律类推
(1)ｎ不与韵母iɑ相拼，“俩”是边音；
(2)ｌ不与韵母ｅｎ相拼，“嫩”是鼻音；
(3)ｎ不与韵母ｏｕ相拼，“搂、楼、篓、漏、瘘、露、陋”等字都念边音；
(4)ｎ不与韵母ｕｎ相拼因此“抡、仑、囵、山仑、沦、轮、伦、论”等字都念边音。
3.记少不记多(记单边)：韵母ｅ、ü、ｅｉ、ɑｎｇ、ｅｎｇ、ｉｎ、ｉɑｎｇ、üɑｎ与鼻音ｎ相拼的字极少，而与边音ｌ相拼的字校多，所以我们只要记住字少的一边，其余的字就可以放心地念边音了。
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