关键词：养生；精神；饮食；四时；运动
中图分类号：R212 文献标识码：A 文章编号：1004-4949（2013）03-0-02
人的生、长、老、死是人体生命活动不可抗拒的自然规律。在人的生命过程中，由于精气的不断消耗，衰老是人体不可抗拒的。但在生活中，可以通过多种防护措施以保命，强健体质，预防疾病，防止早衰和延长寿命。
中医的养生学理论博大精深，内容丰富。早在二千多年前的《黄帝内经》就明确指出：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也”。指出不懂得或不实行养生之道的人易使“半百而衰” ，即未老先衰；而懂得养生之道则“尽终其天年”，活到自己应该活到的岁数。
中医以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏的变化规律，重视整体性和系统性，强调对人体身、心的科学调养，以保持生命健康，充满活力。中医将人体最重要的物质与功能活动概括为精、气、神。认为精、气、神是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。精充可以化气，气盛可以聚神；神聚则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是养生最重要的内容，为人体养生之根本。中医的养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等多种方法。养生思想包括：一是天人合一的养生观。认为“人禀天地之气而生”。天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天与人一体观，养生要顺应四时气候、寒热温凉的变化；二是阴阳平衡的健康观。“阴平阳秘，精神乃治”，阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是要求得身心阴阳的平衡，强调阴阳平衡，健康一生；三是身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更应注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者缺一不可。
1 怡养心神，调摄精神情志，保持轻松愉悦的心情
保持健康愉悦的精神情志是中医养生的重要方法。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精。人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或心情，在正常范围内，对健康影响不大，也不会引起什么病变。《黄帝内经》“有喜有怒，有忧有丧…，此象之常也”。中医十分重视精神情志在疾病发生发展，尤其是在养生防病中的重要作用，指出人要保持健康长寿，在日常生活中务必做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守……”。意思是要保持健康无病，思想上要纯洁安定，不要贪图欲望，情绪上要乐观愉悦，精神振奋，才能增强机体抵抗力，不容易发生疾病。但是，如内外情感刺激太过或持久，则能导致人发生多种疾病。古人认为：“喜怒不节则伤脏”、“百病生于气”，如《内经、素问》中云：“大有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐……，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。“阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”。认为情绪的过度忧伤或持久过度的喜乐都会削弱机体抵抗力，引起内脏病变或容易感受外界不良刺激而发生疾患。实际上任何心理变化都会传到有机体的最小细胞，影响到机体的健康。而经常保持轻松愉悦的心情，可以增强免疫能力，预防疾病传遍，甚至还能延长癌症患者的寿命。相反，抑郁紧张的心情则会破坏机体的免疫能力，使人容易患病或影响疾病的治疗效果或加重病情。现实生活中，健康长寿，容颜迟衰的人，常常是善于调摄精神情志，静养心神，情绪轻松愉悦，不过分看重名利地位之人。
2 饮食调养：饮食是人赖以生存的必要条件，也是养生必备的重要因素
膳食安排合理是身体健康、精力充沛、延年益寿的重要因素。“食者生民之天，活人之本”。“人赖饮食以生，五谷之味，熏肤充身泽毛，胃为水谷之海，主廪四时，四时皆以胃气为本”。饮食物的摄取是机体生长发育、维持和增进健康的重要条件。但过饥过饱、过寒过热，饮食不节皆会损伤脾胃，从而影响食物的消化吸收，导致疾病的发生，甚至死亡。中医十分重视饮食在防病治病，养生益寿方面的重要作用。强调饮食要有节制，勿暴饮暴食，指出以酒为浆和饮食无节是体弱多病和早衰的重要因素。重视食物营养价值及烹调技术，认为饮食五味调和不当可产生各种病理改变与临床症状。《素问》云：“多食咸，则脉凝泣（涩）而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝月刍而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也”；要依据四季时令的改变来调节食物的冷热燥湿。提倡长素忌荤食，以延年益寿，反对过多食用肥美饮食，指出“高梁之变，足生大丁”，摄取过多脂肪类食物反易产生痈肿等病变，强调饮食五味调和适宜，能使机体的骨骼、筋脉、气血、腠理维持正常生理功能，使人健康和长寿，即所谓“气味合而服之，以补精益气”。笔者认为，除保证每日人体必须的营养，吃一些富有蛋白质的食品外，糖和高脂肪食物应尽量少吃，多吃一些富含纤维素、素食以及易于消化的食品。纤维素多的食物能加速肠道蠕动，降低血脂和胆固醇，使某些致癌物无滋生之地。忌暴饮暴食，避免单纯性肥胖和加重对消化器官及肾脏的负担。此外，还应适当限制食盐、烟酒。
3 顺应四时气候，预防外邪侵袭
适应四季气候，预防和减少疾病是养生的关键。人赖天地之气而生。《内经》云：“人以天地之气生，四时之法成。”“天食人以五气，地食人以五味。” 人与自然是一个有机的整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节的变化息息相关。一年之中有春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭，人生活在大自然中，外界环境包括四时气候的变化，对人体的生理、病理以及疾病的预防等，都有很大的影响，顺应时序的变更进行调摄护养，就会健康长寿；违背了它，就要患病早衰。古代养生家十分重视四季养生，《黄帝内经》明确提出“智者之养生必顺四时而适寒暑”“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生原则，并论述了春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏等各个季节具体的养生方法。在《黄帝内经》的基础上，历代养生家总结出了许多四季养生的理论和方法。明代张景岳：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏》”。指出人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。人生活在自然之中，顺应季节气候是养生的重要内容。
4 增强运动，强身健体：“流水不腐，户枢不蠹”
“运动是健康的源泉”，科学合理的运动可以健全体魄、防病防老、延长寿命。常运动能强身健体，增强意志、充沛精力、促进消化和血液循环，增强免疫力。春秋战国时期，出现体育运动被作为健身、防病的重要手段。“熊经鸟申，为寿而己矣。此导引之士，养形之人”《庄子、刻意》。动则身健，不动则体衰。倡导“形劳而不倦”，反对“久坐”、“久卧”。著名医家华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作做体操，创编“五禽戏”，被后世养生学效仿。中华民族这一运动养生、健身的传统观点，与现代医学的“生命在于运动”是一致的，运动可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，推迟向衰老变化的过程，尤其是对心血管系统，更是极为有益。适度的体育运动，可使生活和工作充满朝气蓬勃的活力和轻松愉快的乐趣，帮助建立生活的规律和秩序，提高睡眠的质量，保证充足的休息，提高工作效率；同时可以提高人体的适应和代偿机能，增加对疾病的抵抗力。
5 节制房室，保养元气：
文/张江海
1．饮茶养生
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后，饭后马上饮热茶是不科学的。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰机体对铁的吸收。
2．牛奶养生
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿中老年人夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，热牛奶有催眠作用。
3．水果养生
吃水果的最佳时间是饭前1小时，因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。
4．饮酒养生
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚上8时，而上午饮酒危害大。
5．晒太阳养生
晒太阳的最佳时间是上午8-10时和下午4-7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使体内产生维生素D，从而增强免疫力，防止骨质疏松。
6．锻炼养生
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
中医养生绝活——神阙穴（肚脐），生命从这里开始
文/王耀堂
温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎，脱肛等病症。
脐，位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后所遗留下来的一个生命根蒂组织，是中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。
对神阙穴含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，维持胎儿的生命活动。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富，作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，它在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外，穿着露脐装会使腰腹部，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20-30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，促进肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，可以提高人体对疾病的抵抗能力。
本人制定了严格、民主的班级制度。我认为，要营造一个良好的班集体，必须有一套符合班级实际情况的制度。因为良好的班风来自于严格、民主的班级制度，对学生学习《小学生守则》、《小学生日常行为规范》等守则、规范逐条讲解对照，指出本班存在的问题，并一一罗列，公布于众，让学生人人明白班级存在的问题及自身的不足之处，请他们为班级未来的发展制定条约，课后组织学生进行整理、综合、对症下药，班级公约在班容班貌、清洁卫生、公共财物、两操劳动、课堂纪律等方面都作了明确的规定。
本人采取的主要措施如下：
1.常规教育方面
（1）每学期初，我就根据班级实际情况，利用班会课、晨会组织学生学习《一日常规》《小学生守则》、《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么行为是不对的，并要求学生遵守其中的规章制度，对学生进行行为习惯教育。
（2）利用升旗仪式、重大节日、各种活动加强学生的德育教育。这学期利用教师节、国庆节等重大活动举行一些有意义的主题班队会，使学生懂得做人的道理，培养其爱国主义情感。
（3）发挥班干部的作用，师生共同管理班级。因为年龄特点，老师要告诉小干部他们要做的事情，要每天了解班干部的工作情况，并在小干部管理出现问题时及时给于解决，要树立小干部的威信，以便小干部可以更好的帮助老师管理班级纪律。
2.纪律方面
一个班级，要有良好的班风，必须要有良好的纪律才行。
（1）课堂纪律：在开学初制定好班级的课堂纪律要求，让学生严格进行遵守，当一种好的习惯成为一种定性之后，孩子们可以在不知不觉中遵守纪律。
（2）课间纪律:课间是学生轻松休息的时间，良好的课间纪律将会给整个校园带来活跃而轻松的气氛，在课间休息时，我将发挥班干部的作用，采用轮流值日的方法，并同时注意他们的安全问题。
3.卫生方面
爱卫生是一个人、一个家庭、一座城市、一个国家文明程度高低的重要体现。因此一定要培养低年级小学生爱卫生的习惯，就不仅仅成为一句口号，而是必须见诸行动的具体事实。
（1）个人卫生：让学生每天做好个人卫生，可以让一年级孩子从最简单的做起，不乱扔垃圾，每个学生最好准备一个小纸盒或一个塑料袋，将上课用的废纸或削的铅笔削装到纸盒或塑料袋里，下课后再倒入垃圾桶里。
(2)班级卫生：每天早、中、晚分派值日生清扫，进行检查与监督。分派值日生到每个小组打扫卫生时，一人扫地，边扫边铲垃圾，这样不至于进出的其他学生把垃圾踩来踩去，另外一人负责拖地，拖地时我也要求他们不要把拖把甩得太高，以免小朋友辛辛苦苦擦干净的墙上甩上了泥点。专人负责擦黑板、擦门、擦窗台、擦桌椅倒垃圾等，其他的学生就可把自己抽屉里的垃圾清理干净，尽快进行早读。
4.勤劳、节约方面
现在人们生活水平日益提高，而现在的孩子更是生活得相当优裕，根本不知怎样做是“勤劳”,“节约”又为何物。
在学校里，我们老师将引导学生积极参加集体劳动，具体落实到每天的清洁扫除中；在家里，家长可多让孩子做些力所能及的家务。例如扫地、择菜、擦桌子、洗袜子等等。
说到节约，我觉得新时代的年轻人更要提倡勤俭节约。我的感触颇深，原先我是一名副课老师，并没有节约的意识，有了废纸废品就随手扔了。自从我当了班主任以后，班里学生扔的废纸、饮料瓶多了，扔了又觉得太可惜。
5.物品的摆放方面
班里一进门视觉上就要给人一个干净、整洁、舒适的学习环境。首先作为一名老师我要以身作则，我会把自己的讲桌、办公桌等整理地干净、整洁，给学生做一个很好的榜样对于班级工作的展开，本人小到一个簸箕、一把扫把、一把拖把、一个水桶、一块抹布应如何摆放，放在什么位置比较合适，让学生自觉成为一种良好的习惯。
6.文明礼貌方面
作为一名老师我们要全方面育人，不要仅仅为做到是一个教书匠，而重智不重德。老师在日常生活中，用自己文明礼貌的语言和行为对孩子进行潜移默化的影响。教育学生在学校里要尊敬老师，友爱同学。老师是很辛苦的又是长辈，所以对老师要有礼貌，见到老师要问好，要听从老师的教导，上课专心听讲，认真完成作业。尊重师长，才能珍惜师长的劳动成果，也才能取得好的学习成绩。同学是学生的伙伴，每天在一起学习，大家要团结友爱，学习上、生活上谁有困难要互相关心、帮助，谁忘了带学习用具，要主动借给他，在学校里不要与同学闹矛盾，更不能打架骂人。
7.协调好任课老师、学生家长的工作
【关键词】国省道；公路日常养护；养护现状；发展方向
1 公路日常养护的现状
。全国各地都开始不同程度的开展道路养护工作，形成了多种道路养护特点，但是基本核心都是引入竞争体制，推进合作管理方案，实行共同养护的市场化运作。现阶段我国公路养护模式的核心是：将管理和生产相分离。公路养护施工项目是通过公开招标的形式，在市场上选定具有道路养护能力的企业单位，与之签订工程承包合同，并按照合同管理方式按量计费，而公路管理部门的工作职能由生产型转变为管理型，主要负责监督、检查、考核、验收等各项管理工作。这种养护模式能够适应市场经济的需求，并提高公路养护水平。
2 公路日常养护的发展
2.1 路面保洁方面
路面保洁是公路日常养护的一项重要内容，并且在养护费用中的比例是最高的，因为路面的日常养护保洁是维护城市的良好形象、提高当地百姓出行舒适度的一项重要指标，如果路面出现垃圾和较为严重的灰尘是一条公路养护不到位的直接表现，公众的反应也会很强烈，所以保证公路养护保洁、提高绿化养护效率，保证路容路貌是非常重要的。。应该加大财政投入，随着国家的发展我国省道路网不断的扩大，公众对道路环境要求提高的原因，需要国家投入更多的资金来进行人员机械清扫。其次，公路管理部门对道路路面的保洁应向科学、合理安排等模式发展。有计划、有组织进行任务的分配，起到协调指挥的作用。。积极调整和政府之间的关系，使政府投入到路面保洁管理的工作中，提高管理的水平。
2.2 保证道路畅通，行驶安全方面
公路的主要作用就是为了方便人们出行以及物品的运输，因此道路的畅通以及行驶安全，是公路需要发挥的主要作用。国省道公路是交通运输的主体，是服务地方的主动脉，但是由于车辆曾多、车辆超重严重、物料漏散等现象的出现，在很大程度上影响了道路的畅通和行驶安全。。
2.3 加强道路巡查和检查方面
公路巡查是发现道路养护问题的主要途径，只有及时发现问题，尽快解决问题才能从根本上保证道路的通行安全，只有在病害初期进行及时养护，才能有效降低养护费用。根据我国《公路安全保护条例》的规定：“公路管理机构、公路经营企业应该按照国家交通运输主管部门的规定对公路进行巡查，并制定详细的巡查记录。”所以在日常巡查中，要通过拍照、记录的方式，将出现问题或可能出现问题的路段认真记录，并为道路养护管理部门提供相关资料。
3 公路日常养护管理的新模式
3.1 合同管理模式
坚持管养分离，组建养护公司，实行自负盈亏；推行公路养护招投标制度，择优选择养护作业单位，建立健全公路养护市场准入和养护企业资质制度，是公路养护市场化的重要内容。采用企业承包的市场化养护方式，实行合同管理，明确养护范围，以及作业内容、标准和时间，并进行定量管理，有效保障任务落实；建立一套完整的检查评分制度和费用支付办法，以评分定费用，奖罚分明，从而为加强养护费使用监管，杜绝挪用、挤占养护费用现象的发生，提供有力的制度保障。在计量支付中需要采用定性考核与定量考核相结合的方式，注重整体养护的效果评审，支付费用的多少与评分多少成正比。对于容易量化的计量项目，可以通过派工单和验收单的方式进行管理。例如，当道路出现需要养护的问题时，养护管理部门可对承包单位发出派工单，派工单位完成养护项目后，对质量过关的项目会发出验收单，以此作为凭证根据派发单和验收单的数量进行费用计量。
3.2 养护成本分析模式
日常养护工作由于经常会面临一些突发状况，因此有很多不可预计的因素造成公路管理成本加大。针对这一类问题需要做好成本预算的工作，进行养护成本分析。养护成本的分析包括在养护项目实施过程中使用的人力、机械设备、材料等因素，进行跟踪性的数据记录实施单价统计。这项工作可以与日常养护巡查工作结合起来，减少成本。成本分析体现出现代道路管理由粗放型向节约型的转变，对养护项目定价、招标有很大的参考意义。当然，进行成本分析需要有一个较长的时间过程，完全依靠个人的力量来完成是无法达到较好的分析效果的，因此需要建立一个科学合理、人力资源充足的成本分析小组。
3.3 档案管理模式
公路日常养护管理条例规定，日常养护应该严格按照档案管理条例规定，对公路日常养护工程形成的资料、数据及时的归档。档案的统计由档案管理部门统一管理。另外在建立纸质档案的同时，还应该录入电子档案，方便影像资料的查阅同时，还能保证信息安全，计算机信息查询功能能方便资料的查阅、找寻。
4 国省道公路养护管理的发展方向
4.1 加强国省道基础调研与管理
公路养护以实际路面情况作为基础，实际使用情况作为重点，针对实际的道路情况制定养护管理计划，能有效的解决养护中存在的问题，达到养护资金、人员、设备的有效利用。以此作为重点，国省道公路养护部门应该加强路面基础情况的调研，整理道路问题，结合通车流量以及行驶状况，提高道路日常养护措施延长公路的使用年限。基础信息的调研需要结合多方信息，因此需要加强与其它部门的合作。建立一个严谨的信息调研管理系统，提高调研信息的准确度，促进国省道公路养护工作的科学开展。
4.2 加快公路养护施工设备管理
道路养护受到季节变化的影响，因此公路养护单位大部分施工设备都处于闲置状态。机械设备的闲置就是对资金、设备的浪费，影响着整个公路养护单位的资金投入。机械设备由于季节性的影响不能得到及时的使用，缺乏科学性的管理会影响下一季的养护工作，造成恶性循环。为了保障公路养护单位设备使用的可靠性，公路养护单位应该建立科学的设备管理体系，保证公路养护工作正常进行。
关键词：水生动物标本 日常管理 保养
中图分类号：Q17 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2017）06-0220-01
前言
就水生动物标本而言，损坏的原因有很多种，像是因为环境不当所导致的，还有因为使用过程中不加以注意导致的损坏等等，但标本观察是在研究与相关教学之中必不可少的项目，而相对于其它标本来说，价格较高一些，这样一来就使得保存标本完整性的研究极为重要。不仅要在日常使用中要极为注意，还要在使用之后、管理过程中保证用心。通过规范化的管理程序进行取用与归还、在闲置时间的保养要做到位等，避免长时间不用导致对其保养的疏忽，最终造成损坏，得不偿失。因此这几方面就是笔者此篇文章要重点讨论的方向。
一、水生标本制作方法分类
水生动物标本制作方法主要分为浸制标本、剥制标本、干制标本三种。浸制标本制作方式较为简单，主要是两个步骤，只需要将原材料固定并置于保存液中即可。现将原料表面清洗干净，通过注入保存液来是内部器官不发生改变，再用相关器材进行薄弱部分的固定。最后将其放入事先准备好的容器中即可。剥制标本简单来说就是知识将外表保存下来，内部用其他物质填充，要注意的是在剥制过程中，一些鱼类的鳞片极易掉落，而且掉落之后要想修复又比较困难，所以最好在制作之前将保持其表面干燥，并在干燥处静置一段时间。要根据不同鱼类来确定剖口线，尽量使剖口较小。干制标本主要注意的就是在填充物的先择方面，要保证材料不会因为受潮而膨大导致标本变形或是生霉，最后是不能选用容易导致虫蛀的材料。此外，干制标本在经历一段时间后就容易脱色，这就需要人为的保养使其恢复原貌，要选用与原色相近的颜料进行修复，在修复后还要进行上油保证长久保存，上油要在保证其表面彻底干燥时才能进行。
二、损坏原因
标本的损坏一般有这样几方面的原因，例如制作技术原因、时间原因、自然环境因素、人为原因等。下面就一一进行研究。制作技术原因，因为标本的制作是极为不易的，任何一项错误的均会导致失败，如在剥制标本中，剥皮、浸皮没有做到位，导致标本外表有瑕疵，使得外表皮发皱，此外防腐剂种类选择不对或使用量不够，导致标本变质发霉，内部填充不干净也会导致这一后果，瓶口密封不严等原因都会使标本损坏[1]。部分标本制作年代比较久远，在之前的保存中还算完好，但是由于落后的技术时，制作标本其内部物质非常容易招致一些虫子蛀蚀，技术原因需要比其他现在制作的标本更加需要保养，保养虽然可以使其保存更久，但会影响其外观。其次长时间的使用会导致标本变得更加容易损坏，在长期使用过程中，标本会变的发硬发脆，再加上那去过程中不轻拿轻放，或者是发生碰撞，如鱼鳍等相对脆弱部分会发生破损，甚至完全与其他部分分离。由于季节和天气等原因，如南方天气比较潮湿，尤其是在夏季潮湿情况更甚，导致实验室中会有生霉的现象发生，一些学校为了教师在拿取标本教学的方便，或者使因为标本贵一般都是比较大型的柜子，卫生室省力就将标本放置在低楼层，就会导致标本出现上述现象，虽然还可以补救，但这对于标本的储存是有着极大危害大的，如果霉菌进入到标本容器内部就会侵蚀标本本身，就会对标本造成极大损坏[2]。人为原因是在进行研究时、学生疏忽或是有意为之导致标本产生一定的损坏，还有就是因为管理人员的疏忽没有将标本置于最合适的环境之中，或是没有及时进行保养或保养不当等。
三、标本的管理
标本的管理是一项细致的工作，从储存场所的选择到管理人员的素质，还有管理的细则都要一一确立，以保证其可以在最适宜的条件下进行保存。在场所选择上，有着很多要求，第一要选择相对较高的楼层，因为低楼层离地面较近会出现返潮现象，另外是要保持干燥、通风良好等，因为标本制作与储存都要使用大量的防腐剂，剥制标本内部的填充物之本身也会有定的味道，为了防止虫蛀大龄使用樟脑，同样会对标本储藏室的空气有极大影响。如果空间较为密闭，挥发出的气体对人身体是有害的[3]。还要避免外因，如温度湿度等对其造成影响，温度过高和湿度过大都容易导致发霉现象，也要对屋内的基本设施进行建设，例如空调或防火喷头等还要有良好的防盗措施，防人之心不可无。。还要保证每日的日常登记，保证环境等因素合适，定期对标本进行保养。。对每一次使用和归还进行严格的记录与检查，保证标本的正常使用的同时还要保持完好[4]。并且将标本使用注意事项随标本一同要给要使用的老师和学生，要求其严格按照标准进行使用。。主要要标明序号、名称、生活环境、制作方法、制作时间、每次保养时间、保存液添加时间、厂家还有制签人等信息。因为现代科技越来越发达，对于标本的管理也要应用科技的力量，将标本拍好照片存于电脑并将其标号序号，记录储存位置、数量、名称和英文名称的信息，将这些基本信息录入其中，让教师根据需要调取，更加便于寻找与管理。这些信息也方便教师使用。在不是必须用到标本实物的情r下，也可以通过照片进行授课。
四、标本的保养
标本的保养是因制作方式不同而大不相同，剥制标本损坏因素较多，如阳光照射就会导致标本的颜色发生改变，严重可能会导致标本发白，没有原来与活体相近的颜色。这就要求这类标本要避光处理，可将其置于离窗较远的展柜保存或是在外面拉上帘子等，还要保持环境卫生在进入标本室时要注意不要带进灰尘和尘土等，在使用过程中也要保持干净，如不小心沾染尘土要用软刷轻轻刷掉，严禁水洗，因为水洗会导致吮旧霉。要防止生霉最好的办法就是要保持干燥，所以这类标本要多通风、运用空调等设施[5]。如万一发生发霉现象，要用氯仿进行处理。对于浸制标本来说，要注意其外标签的粘合，防止因时间原因导致胶水风化脱落。还要注意封口处封蜡是否完好，在确定没有问题之后再进行编号储存，与剥制标本一样，浸制标本同样要避免阳光直射，因为封蜡熔点较低要经常检查其是否完好，还要注意避免磕碰导致玻璃容器破碎造成标本损坏。浸制标本要及时加入保存液，当保存液液面接近标本时就要进行添加。因为保存液的原因要想保证其始终保持无色透明的话最好在一年左右的时间就更换一次。在每次更换之后记录更换时间以便下一次更换的及时。在冬季储存时，要保证储存室温度，至少要保证储存液不能凝固，或是因为温度过低使容器破损。干制标本，主要是指一些小型动物或其外壳如一些昆虫外壳等，只要简单处理待干燥之后就能完成制作的标本。这类标本只要妥善保管就能保存很长时间。这类标本最主要的就是要防止虫蛀，目前还没有较好的办法一劳永逸，只能通过放置樟脑来解决，但小剂量的樟脑是不能完全隔绝的，只有放置大量樟脑才能保证。
结论
标本的保存是一项细致入微的工作，并且需要长较时间，在保存过程中，要时时预防标本破损的危害因素。增强日常的保养与看管，时时进行维护。这是一项复杂的工作，要在日常中多研究、多注意，不断完善管理方法，通过将传统方法与科技相结合实现与时俱进。这就需要工作人员有着强大的责任心与耐心，通过大量实践的付出，随时记录每件标本的危害因素并加以改善，增长标本的使用时间，让其在实验与教学中发挥更大作用。这一过程也会使工作人员在更好地保障标本的同时，自身也能得到进步。
参考文献
[1]刘庆梅.高校动物标本的管理与维护[J].宿州教育学院学报，2010，03（11）：172-173.
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[3]孙秀云，崔京姬，王怀明，韩文.科技馆动物标本的日常管理与保养[J].林业科技，2005，03（10）：45-46.
关键词：幼儿；常规教育；培养习惯
幼儿园常规教育主要是卫生习惯、行为习惯和学习习惯的培养等，教育目的是帮助幼儿在集体生活中有秩序地生活，发展幼儿的自理和自控能力。但是在实践中，有的教师却异化了常规教育的目的，在吃饭时要求幼儿要保持安静，不剩饭、不撒饭。还有些教师会强迫幼儿吃下所有的饭菜，虽然幼儿是吃完了，但是有些幼儿是在不高兴的情况下吃完的，这对身心健康是不利的。而且有些教师为了营造安静有序的教学环境，不许幼儿在活动室大声讲话，甚至不许发出一点响声，所以有些幼儿有时根本不知道自己究竟该做什么和不该做什么。这说明幼儿就是幼儿，天性就是活泼好动的，是不可能像大人一样安安静静的。
幼儿园有着严格的规章制度。俗话说：“制度是死的，但人是活的。”教师可以在不违背原则的前提下，灵活对待身边的每一件事。例如有些幼儿不肯睡觉，如果换一种方式，给幼儿讲个故事，很多幼儿都喜欢在故事中入睡。在进餐时，幼儿们大多都不会主动，但是我们不能强迫，要让他们变被动为主动。所以，在日常生活中，我们要注意观察幼儿们的喜好，有的幼儿喜欢奥特曼，那么，你就可以说，这个菜是奥特曼最喜欢吃的，你吃了一定像奥特曼一样勇敢，这样的效果一定比威逼强得多吧！其实很多教师都可以做到，但是我们的教师普遍都存在着一种惰性，不想也不愿意这么做，这样多麻烦呀，还不如吼几句算了。
那么究竟什么样的常规是真正有利于幼儿发展的呢？应怎样培养幼儿的一日生活常规呢？
第一，要让幼儿喜欢老师组织的活动，对活动有兴趣。特别是在刚开学的时候，大多数幼儿都会哭闹，吵着要大人，这时，教师可以播放或者是弹奏一些欢乐活泼的歌曲，带领幼儿跟着节奏一起拍拍手、动动脚、做做游戏。你会发现，幼儿们很乐意配合你，能够坐在小椅子上认真倾听，学做动作。
第二，经常提醒幼儿。在培养幼儿常规的初级阶段，幼儿们基本能够根据教师的要求来做，慢慢地我们会发现，许多幼儿对于教师说的话都是左耳进右耳出，教师需要不断地提醒幼儿，自然而然地幼儿也就形成了习惯，慢慢的常规也就形成了。但提醒也是需要技巧的，由于小班幼儿年龄较小，对于经常听不进去的幼儿，训斥的方法是不可取的，而是要对他们进行鼓励。在班上有的幼儿听到教师的指令，便能很快地做出相应的动作。例如每天的排队散步，动作较快的宝宝，我就会让他当小队长。
第三，为幼儿树立榜样，以身作则。幼儿喜欢模仿老师的各种动作形态，如说话时的动作、神态、语气等，可见教师的榜样作用十分重要。作为教师，我们一直要求幼儿们在教室里能够安静地上课、安静游戏、安静阅读等，可是扪心自问，我们自己能做到“轻声细语”吗？我们要时刻反思自己的行为。幼儿在一个新的集体里，本身就缺乏安全感，所以教师要时刻提醒自己，不要将个人的情绪带进课堂，带给幼儿，而是要像“妈妈”一样，用温暖、优美的声音与幼儿对话，因为纪律不是“喊”出来的，而是出自教师的行为对幼儿的影响。我一直坚信，“你爱幼儿，幼儿就会爱你”。
第四，游戏也是幼儿规则意识建立的重要途径。那么，幼儿教师如何在游戏中培养幼儿常规呢？
①制定符合幼儿实际的要求和规则。经过两个月的集体生活，小班的幼儿虽然已掌握了一些生活常规，但还不能持之以恒地坚持。所以，我们教师要积极动脑，让幼儿更好地掌握常规。对于不同水平的幼儿，我们可以针对性地制定不同的要求；对于常规较差的幼儿，可以由易到难，逐步提出要求，帮助幼儿形成较好的常规。如午餐时，有些幼儿的动作比较快，吃完后不知道该干什么，就开始到处走，和其他小朋友讲话、玩耍，或是玩玩具，十分吵闹，教师这时就可以帮助幼儿来分配餐后游戏，培养幼儿良好的餐后习惯。
首先，在健康方面进行教育。教师要告诉幼儿吃完饭后不能追逐打闹，让他们了解到饭后追逐的危害。饭后可以让幼儿坐在小椅子上进行一些折纸、搭积木等的安静游戏。同时教师和保育员要分工合作，一个看管幼儿游戏，一个负责幼儿吃饭，发现饭后有幼儿在追逐打闹，立刻终止他们的游戏。连续几次后，幼儿的饭后追逐现象就会减少。
其次，训练幼儿收拾玩具的速度。由于刚开学，幼儿们对于一些常规还不是很了解，往往玩后把玩具扔得到处都是，或者搭出什么样的造型就直接放回玩具盒里了。此时，教师就要培养幼儿玩后收玩具的习惯，特别是收的快的幼儿要进行表扬，鼓励他们帮助慢的幼儿，这样一来，幼儿们都能够快速、整齐地收放好玩具。
②让幼儿反复实践。反复地实践是建立良好规则的关键。如刚开学时，幼儿的年龄小，手部发展还不协调，而且都是家里的宝，在家基本都是大人一手包办的。所以，刚开始都是由教师和保育员一个一个地帮幼儿穿脱衣服，浪费了很多活动和游戏的时间。后来，我们利用下午幼儿们起床穿衣的时间，交给幼儿们穿衣、穿裤、穿鞋的方法，多次反复实践。开始时，教师鼓励能力强的幼儿自己尝试穿脱衣服，对穿对的幼儿给予适当的奖励，这样其他的幼儿为了得到表扬和奖励，也十分努力去学习，经过一次次的锻炼，很多幼儿都能够自己穿脱一些简单的衣裤了。
③持之以恒的实施。良好的习惯的形成，需要持之以恒的实施。只要规则确立，就要天天坚持，常抓不懈。在来园时，我们可以通过桌面游戏来培养幼儿的动手能力；；在用餐时，可以培养幼儿良好的进餐习惯等。还可以利用一些朗朗上口的儿歌来培养幼儿的生活常规，如《穿衣歌》：“小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，小脚丫，穿裤子，穿上袜子穿鞋子。”这样既培养了幼儿对儿歌的兴趣，同时又培养了幼儿良好的生活常规。
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